Annika
Bowling ist ein wundervoller Sport, bei dem Sie viel Spaß haben können. Dabei können Sie auch emotionalen Stress abbauen. Bowling ist perfekt für Leute mit einem vollen Terminkalender und ständigen Verpflichtungen. Aber wissen Sie auch, was Bowling für Ihre physische Gesundheit bedeuten kann? Sie können mit Bowling sogar Abnehmen.
Sie benötigen sehr viele verschiedene Muskelgruppen beim Bowling. Dadurch werden Sie aktiver und verbrauchen mehr Kalorien. Und dadurch nehmen Sie ab und formen Ihren Körper.
Wenn Sie regelmäßig zum Bowling gehen, dann werden Sie allmählich in eine sehr gute Kondition kommen. Sie müssen also gar nicht unbedingt irgendwelche langweiligen Übungen zuhause und allein betreiben. Und Sie müssen auch nicht Unmengen von Geld für scheußlich schmeckende Diätdrinks ausgeben, sondern bekommen für Ihr Geld nicht nur Sport, sondern auch Spaß und Unterhaltung mit Freunden.
DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE BEIM BOWLING:
Muskeltonus
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– Der Anlauf, das Strecken des Arms und das Ausbalancieren der Kugel sind gute Anspannungsübungen für Ihre Muskeln. Gegenüber dem normalen Laufen haben Sie ein Zusatzgewicht und außerdem ändern Sie Ihre Körperhaltung viel stärker, benutzen also mehr Muskeln intensiver. Und durch den Anlauf trainieren Sie natürlich auch Ihren Kreislauf
Fettverbrennung
– durch die ständige Bewegung verbrauchen Sie zusätzliche Kalorien. Bei regelmäßigem Training werden Sie also Ihr Gewicht reduzieren – aber natürlich nur, wenn Sie in den Pausen nicht laufen Essen und Cola oder Bier trinken.
Soziale Kontakte
– Bowling betreiben Sie mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Sie können sich unterhalten und verbessern dabei auch noch Ihre sozialen Kontakte. Dadurch werden Sie sich glücklicher fühlen.
All diese Vorteile sollten Sie dazu bewegen, Bowling als eine Möglichkeit zum Abnehmen auszuprobieren. Ich bin mir sicher, dass Sie begeistert sein werden. Aber vergessen Sie nicht, dass ein Bowling-Spiel Sie nicht gleich 2 kg leichter macht. Natürlich braucht es etwas Geduld und Ausdauer und auch ein paar Tropfen Schweiß kombiniert mit einer gesunden Ernährung, um erfolgreich abzunehmen.
Und das hilft natürlich auch Ihren Kindern. Nehmen Sie diese mit. 1-2 Mal in der Woche ist absolut in Ordnung und auch ihre Kinder werden nicht nur den Spaß erfahren, sondern auch merken, das Abnehmen gar nicht so doof sein muss.
Welche Bewegungen beim Bowling helfen dabei, Kalorien zu verbrennen und Körperfett abzubauen?
Es ist möglich, durch regelmäßiges Bowling Gewicht zu verlieren, da das Spiel eine gute Workout-Routine bietet. Mit seiner Mixtur traditioneller Bewegungen und leistungsorientiertem Training ist Bowling eine ganz neue Art, abzunehmen und sich fit zu halten.
Das aktive Zusammenkommen und der Austausch von Ideen mit Freunden und Familie sind die perfekte Abwechslung zu anstrengenden Trainingseinheiten. Bowling ist eine Chance, sowohl geistig als auch körperlich topfit zu bleiben, während man eine Menge Spaß hat. Die Bewegungen und die Kraft des Bowlings helfen dabei, Kalorien zu verbrennen und Körperfett abzubauen, einer der wichtigsten Teile jedes Abnehmprogramms.
Obwohl man mit Bowling nicht den Fokus auf Gewichtsverlust legen kann, ist es eine großartige Möglichkeit, sich fit zu halten. Um den gesundheitlichen Nutzen von Bowling zu maximieren, sollten Sie andere gesundheitsbewusste Aktivitäten in Ihre Routine integrieren. Ein gesundes Maß an regelmäßigen Trainingseinheiten und eine gesunde Ernährung sind wesentliche Bestandteile eines dauerhaften Gewichtsverlustprogramms.
