Ein Hula-Hoop-Reifen bringt Spaß für Groß und Klein.
Wer kennt ihn nicht, den Hula-Hoop-Reifen. Viele erinnern sich an den bunten Reifen aus Kindertagen. Er ist heute wieder ein begehrtes Gerät für Spiel und Spaß. Bei den Erwachsenen liegt der hippe Reifen als Fitnesstool voll im Trend. Die Nachfrage ist in den vergangenen Jahren deutlich angestiegen.
Das Training mit einem Hula-Hoop-Reifen begeistert Groß und Klein. Das Beste an dem Fitness-Reifen ist, du kannst damit üben, wann immer du Lust dazu hast. Wo du dein Workout durchführst, ist dir überlassen; ob zu Hause vor dem Fernseher oder im Park. Das ist ganz egal. Hauptsache, es macht dir Spaß. Außerdem ist das Hula-Hoop-Training auch noch gesund und macht schlank.
Der Handel bietet eine ganze Reihe an unterschiedlichen Hula-Hoop-Reifen zur Auswahl an. Das Angebot ist riesig. Dieser Ratgeber informiert dich über die wichtigsten Unterschiede zwischen Reifen für Anfänger und Fortgeschrittene. Du bekommst Kriterien an die Hand, die dir helfen, die für deine Bedürfnisse passende Wahl zu treffen.
Der Hula-Hoop-Reifen – ein zeitloses Fitnesstool
Bestimmt hast du in der Vergangenheit einen Hula-Hoop-Reifen mit mehr oder weniger Erfolg spielerisch um deine Hüften kreisen lassen. Heutzutage ist das ehemals beliebte Spielzeug ein effektives Trainingsgerät für Fitness- und Gesundheitsbewusste.
Angeboten wird der Hula-Hoop-Reifen als Fitnessgerät unter anderem zur Steigerung der Ausdauer und der körperlichen Fitness sowie zum Training für Hoop-Dance, zum Abnehmen, zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
Was bewirkt das Training mit dem Hula-Hoop-Reifen für den Körper?
Das regelmäßige Training mit dem Hula-Hoop-Reifen bringt viele Vorteile für deinen Körper; zum Beispiel wie die
Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit
Verbesserung deiner Beweglichkeit im Rumpf
Verbrennung von Fettreserven
Stärkung der Muskulatur von Bauch, Beine, Po sowie Rücken- und Armmuskulatur
Förderung der Durchblutung und damit der Sauerstoffversorgung
Verbesserung deiner Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtsgefühls
Was sind die Vor- und Nachteile des Hula-Hoop-Reifens?
Vorteile eines Fitnessreifens
Der vielseitige Fitnessreifen kann für ein abwechslungsreiches Workout eingesetzt werden.
Der Anschaffungspreis hält sich im Rahmen. Der Reifen ist vergleichsweise preisgünstig erhältlich. Außerdem ist das stabile Gerät in aller Regel langlebig. Es lässt sich gut transportieren, spart Platz und ist handlich. Außerdem macht das Training mit dem Reifen viel Spaß. Verschiedene Ausrichtungen wie Noppen, Magnete oder Schaumstoffpolsterungen ermöglichen unterschiedliche Trainingseffekte.
Nachteile eines Fitnessreifens
Zu Beginn des Trainings kann der ungewohnte Einsatz des Reifens schmerzhaft sein und oft bilden sich blaue Flecken. Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit verschwinden diese Begleiterscheinungen aber wieder.
Menschen, die an Rückenschmerzen oder an einer Bandscheibenschädigung leiden, sollten auf das Training mit dem Hula-Hoop-Reifen verzichten.
Am besten ist es, vor Trainingsbeginn einen Arzt aufzusuchen, um gesundheitliche Einschränkungen auszuschließen.
Wie groß und wie schwer sollte ein Hula-Hoop-Reifen sein?
Die Größe und das Gewicht eines Hula-Hoop-Reifens sind wichtige Kriterien beim Kauf des Gerätes. Allgemein gilt, dass mit einem großen und schweren Reifen einfacher zu trainieren ist als mit einem kleineren und leichteren Gerät.
Die Fliehkraft ist bei der größeren und schwereren Variante deutlich größer. Dadurch können die Schwing-Bewegungen langsamer erfolgen. Das ist besonders am Anfang sinnvoll, um Routine im Handling des Gerätes zu entwickeln.
Hula-Hoop-Reifen – geeignet für Anfänger
Deine Körpergröße gibt vor, welche Reifengröße zu dir passt. Diese lässt sich einfach ermitteln. Du stellst den Reifen vor dir auf den Boden. Reicht er bis zum Bauchnabel, dann hat er die optimale Größe für dich.
Das Gewicht des Reifens sollte keinesfalls zu schwer sein. Die Muskulatur muss sich bei einem Anfänger erst an das Gewicht gewöhnen. Ansonsten kann es beim Training zu Schmerzen und blauen Stellen führen.
Experten empfehlen einen Hula-Hoop-Reifen für absolute Anfänger mit einem Durchmesser von 110 bis 120 Zentimeter. Das Gewicht sollte zwischen 800 bis 1300 Gramm betragen und eine Reifendicke von circa 25 Millimeter.
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Hula-Hoop-Reifen – geeignet für Fortgeschrittene
Der Fortgeschrittene trainiert mit einem Reifen mit einem Durchmesser von etwa 100 Zentimeter bei einem Gewicht von 800 bis 1200 Gramm.
Das Training mit einem Reifen mit mittlerem Gewicht zeigt häufig bessere Ergebnisse als mit schwereren.
Bei regelmäßigem Training entwickelst du nach und nach die Fertigkeit, den Reifen beim Schwingen so auszubalancieren, dass er während des Übens in Höhe der Taille oder der Hüfte bleibt.
Außerdem trainierst du beim intensiven Workout deine Beweglichkeit und verbesserst zudem die Koordinationsfähigkeit und deine Kondition.
Wenn der Reifen nicht in Taillenhöhe bleibt, also ständig herunter fällt, kann dies auch an seiner Größe und seinem Gewicht liegen. Meist ist der Reifen zu klein und zu leicht für dich.
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Welche Reifen-Arten gibt es?
Wir stellen die drei beliebtesten Arten und Einsatzmöglichkeiten der Hula-Hoop-Reifen vor, nämlich Fitness Hoops, Hula-Hoop-Reifen mit Noppen und LED-Hoops.
Fitness-Hoops
Das sind einfache Reifen, die für das Ausdauertraining bestens geeignet sind. Unterschiede zwischen den einzelnen Arten ist die Farbigkeit, das Gewicht, der Durchmesser und die Dicke des Reifens. Außerdem weisen sie Zusatzfunktionen wie eine Schaumstoffpolsterung für ein schmerzfreies Training oder einem Grip-Tape für einen besseren Halt beim Schwingen des Reifens auf. Manche Modelle lassen sich stecken oder falten. Mit einem Fitness-Hoop macht das Schwingen viel Spaß.
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Hula-Hoop-Reifen mit Noppen und Magneten
Für den Profi ermöglichen Reifen mit Noppen oder Magneten ein außergewöhnliches Trainingserlebnis.
Die auf der Innenseite des Reifens gelegenen Noppen massieren beim Üben Taille und Hüfte. Mit dem Effekt, dass die Röllchen um die Taille sowie die Bauch- und Darmgegend intensiv massiert werden. Die Fettverbrennung wird damit gefördert und die Verdauung angeregt.
Magnete erzeugen dagegen beim Schwingen des Reifens ein Magnetfeld. Das laut Hersteller die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren soll.
Wie bei allen Hoops gibt es Unterschiede in Farbgebung, Größe, Gewicht und dem Durchmesser sowie der Dicke des Reifens. Außerdem können die Noppen in Größe und Form variieren. Wellenförmige Noppen sind für eine leichte Massagewirkung geeignet. Große kugelförmige Noppen bewirken eine intensive Massage.
Reifen mit Noppen lassen sich meistens zusammenstecken. Sie können somit einfach transportiert werden. Wenn du beim Schwingen Wert auf eine zusätzliche Massage legst, dann begeistern dich Hula-Hoop-Reifen mit Noppen.
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LED-Hoops
Hula-Hoop-Reifen mit LEDs leuchten besonders schön im Dunkeln. Die Lichteffekte werden bei Showevents gerne als Spektakel eingesetzt. Die Lichteffekte von Premiummodellen lassen sich sogar mit einer Fernbedienung steuern.
Wer Lust auf Lichteffekte und den großen Auftritt hat, für den sind LED-Hoops essenziell.
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Gibt es Hula-Hoop-Reifen auch für Kinder?
Für Kinder sind Hula-Hoop-Reifen ein super Spielgerät. Der Handel bietet eine riesige Auswahl. Es gibt die Reifen in den unterschiedlichsten Ausführungen und Farben. Wie zum Beispiel als Hula-Hoop-Reifen mit Glitzer, mit Lichteffekten, gefüllt mit Wasser und mit vielen faszinierenden Extras mehr.
DIY Hoola Hoop: Unser hoola hoop ist abnehmbar und besteht aus 8 Teilen, Farbe ist rot, orange, gelb, grün, himmelblau, blau, lila, rosa. Sie können 7 Teile zusammenbauen oder alle 8 Komponenten miteinander verbinden. Sie können zwei Stile auswählen, die Sie nach Bedarf erstellen möchten
Einstellbarer Hoola Hoop: Hoola hoop reifen kinder ist hohl und leicht. Bei der Verwendung können Sie dem Hoola Hoop einige Materialien hinzufügen, um das Gewicht nach Bedarf zu erhöhen, Sand, Bohnen und Weizen usw. damit er für das gewünschte Gewicht geeignet ist
Tragbares Design: Hoola hoop besteht aus 8 abnehmbaren Kunststoffblöcken, die Platz sparen und einfach zu verstauen und zu transportieren sind. Der Fitnesskorb hat ein leichtes und starkes Schnallendesign, das einfach zu installieren und zu entfernen ist. Daher können Sie Hoola Hoop überall schnell installieren und verwenden
Funsport: Hoola hoop reifen kinder ist ein spezielles Spielzeug- und Trainingsgerät. Wenn Kinder Hoola Hoops machen, werden sie viel Spaß haben. Gleichzeitig ist dies auch eine gute Angewohnheit. Kinder Hoola Hoop eignet sich für zu Hause, im Fitnessstudio, für Schulaktivitäten, Partys und andere Anlässe
Mehrfachverwendung: Der Hoola Hoop für Kinder kann nicht nur als Spielzeug zum Spielen für Kinder verwendet werden, sondern auch als Outdoor-Ausrüstung für die Dekoration von Girlanden und das Training von Haustieren. Ihre Kinder und Haustiere werden es lieben, mit diesem Hoola Hoop zu spielen. Die Textur auf der Röhre lässt den Hoola Hoop einzigartig aussehen
❤Gleichmäßig gewichtetes und stummes Design(1.2 kg): Das gewichtete Design macht das Drehen des Hula Hoop Reifens einfach und erhöht den Komfort. Sie müssen keinen Sand hinzufügen, sondern direkt mit dem stummen Hula Hoop Reifen Spaß haben und Kalorien verbrennen.
❤Abnehmbar und tragbar: Das abnehmbar Hula Hoop Reifen umfasst 8 Abschnitte und wird verschiedener Größe beliebig angepasst. Mit Tragetasche können Sie handlich verstauen und zur Spielplatz, Garten, Rasen, Strand, Fitnessstudio, Reisen überall mitnehmen.
❤Ultra-bequeme Schaumstoff: Einfüllen mit weichem NBR-Schaumstoff wird Hula Hoop Reifen ultra angenehm für den Benutzer sein und leicht zu reinigen. Der original gewichtete Hula Hoop Reifen schützt Ihren Körper beim Abnehmen und strafft Ihre Taille, Bauchmuskeln und Hüften.
❤Spaßig, einfach und perfekt für Training und Gewichtsverlust: Hula Hoop Reifen kann eine Erwachsene oder Kinder bis zu 210 Kalorien pro 30 min-Training verbrennen. Perfekt Trainingstool ist für draußen und zu Hause, gleichmaßig macht viel Spaß.
❤Passend für: Für Fitnessübungen ist Gewicht des Hula Hoop Reifen ca. 1,2kg, Durchmesser ca. 98cm und Breit in 8 Teilen. Auch wird für Anfänger, mittelmäßig Spieler und Kinder über 7 Jahre empfohlen.
DIY Hoola Hoop: Unser Hoola hoop ist abnehmbar und besteht aus 8 Teilen, Farbe ist rot, orange, gelb, grün, himmelblau, blau, lila, rosa. Sie können 7 Teile zusammenbauen oder alle 8 Komponenten miteinander verbinden. Sie können zwei Stile auswählen, die Sie nach Bedarf erstellen möchten
Einstellbarer Hoola Hoop: Hoola hoop reifen kinder ist hohl und leicht. Bei der Verwendung können Sie dem Hoola Hoop einige Materialien hinzufügen, um das Gewicht nach Bedarf zu erhöhen, Sand, Bohnen und Weizen usw. damit er für das gewünschte Gewicht geeignet ist
Tragbares Design: Hoola hoop besteht aus 8 abnehmbaren Kunststoffblöcken, die Platz sparen und einfach zu verstauen und zu transportieren sind. Der Fitnesskorb hat ein leichtes und starkes Schnallendesign, das einfach zu installieren und zu entfernen ist. Daher können Sie Hoola Hoop überall schnell installieren und verwenden
Funsport: Hoola hoop reifen kinder ist ein spezielles Spielzeug- und Trainingsgerät. Wenn Kinder Hoola Hoops machen, werden sie viel Spaß haben. Gleichzeitig ist dies auch eine gute Angewohnheit. Kinder Hoola Hoop eignet sich für zu Hause, im Fitnessstudio, für Schulaktivitäten, Partys und andere Anlässe
Mehrfachverwendung: Der Hoola Hoop für Kinder kann nicht nur als Spielzeug zum Spielen für Kinder verwendet werden, sondern auch als Outdoor-Ausrüstung für die Dekoration von Girlanden und das Training von Haustieren. Ihre Kinder und Haustiere werden es lieben, mit diesem Hoola Hoop zu spielen. Die Textur auf der Röhre lässt den Hoola Hoop einzigartig aussehen
【Massagefunktion Schaumdesign】Exercise Hoop Verwendet ein Bump Massage Gleitkomma Kreisdesign, weiche Form außerhalb bietet einen effektiven Massagedruck auf Ihre Taille, ohne verletzt zu werden oder übermäßige Schmerzen zu verursachen.
【Einstellbare Größen und abnehmbare】Hula Hoop Reifen hat 8 abnehmbare Abschnitte, einfach zu installieren und zu demontieren. Der Durchmesser der 6-7-8 Abschnitte ist 73 -95 cm passt sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
【Hautfreundliches, hochdichtes Material】 Jedes Teil des Fitnessrings besteht aus umweltfreundlichem, 100% sicherem und ungiftigem hochdichtem EVA-Schaummaterial. Bequem, nicht klebrig, nicht leicht zu brechen. (Wenn das Aussehen des Schaumstoffschwamms beschädigt ist oder die Schnittstelle beschädigt ist, teilen Sie uns dies bitte mit und wir werden uns rechtzeitig darum kümmern.)
【5 Minuten Training = 1 Stunde Laufen】Das Training mit hula hoop ist eine intensive und effektive Übung. Ein Hula-Hoop-Reifen erfordert viel Körperbewegung, so dass Sie hula hoop reifen nur 5 Minuten lang verwenden müssen, um vergleichbare Trainingseffekte wie bei einer 45-60 Minuten langen Laufeinheit zu erzielen. Regelmäßiges Training verbessert Ihre Koordination und schafft eine dauerhaft attraktive Körperform. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
【Perfekt Abbildung】 Durch Schütteln des Fitnesskreises können Kalorien verbrannt, die Körperhaltung verbessert und das Gewicht reduziert werden. Dieser Sport ist für Menschen jeden Alters geeignet. Sie können ihn überall in Ihrem Zuhause, am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio usw. verwenden.
❤️STABILER UND LANGLEBIGER SPAß: Durch das extra robuste Innenrohr und der dicken, feinporigen Schaum Ummantelung ist der Fantasie und dem Spielspaß Ihres Kindes keine Grenzen gesetzt.
🧡INDIVIDUELLE GRÖßEN ANPASSUNG: Unser Hula-Hoop-Reifen kann in zwei verschiedenen Größen zusammen gesteckt werden und so für Kinder im Alter von 4-11 Jahren wunderbar verwendet werden.
💛FÖRDERT DIE MOTORIK IHRES KINDES: Hoola Hoop kann nicht nur als Spielgerät Verwendet werden, sondern der Gymnastikreifen trainiert die Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und schult die Beweglichkeit.
💙NIMMT KAUM PLATZ IM ZIMMER EIN: Durch das hochwertige Verschlusssystem kann der Hullahub Reifen kinderleicht, jederzeit auseinander und wieder zusammengebaut werden und ist somit immer überall einsatzbereit
💚NICHT NUR FÜR KINDER GEEIGNET: Unser Hoola Hoop Reifen ist dank seiner verarbeiteten Materialien auch super als Outdoor Sportgerät geeignet, sowohl für Ihr Kind, als auch zum Trainieren von Haustieren.
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Wo kann man Hula-Hoop-Reifen kaufen?
Seit einigen Jahren boomt die Nachfrage nach den bunten Reifen für Kinder und Erwachsene. Viele der Angebote sind Spielzeuge und für ein intensives Workout weniger geeignet. Achte bei der Wahl des Produkts, für welchen Zweck du den Reifen nutzen möchtest.
Der Sport- und der Spielzeugfachhandel, aber auch viele Discounter und Einzelhändler bieten die Reifen häufig vor Ort zu einem günstigen Preis-Leistungs-Verhältnis an.
Aber auch online, beispielsweise beim Onlinehändler Amazon, sind die Hula-Hoops in riesiger Auswahl erhältlich.
Preisreduzierung Hula-Hoop-Reifen
Durch unsere Spartipps für preisbewusste Käufer zeigen wir die aktuellen Hula-Hoop-Reifen anhand des Preises und der Höhe des Preisnachlasses. Unser Produktcrawler sucht ständig nach allen Preisreduktionen auf Amazon.
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Die günstigsten Hula-Hoop-Reifen
Die Liste der günstigsten Hula-Hoop-Reifen zeigt dir Produkte, bei denen du wirklich Geld sparen kannst. Bitte beachte, dass auch niedrigere Preise die Qualität beeinträchtigen können.
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Hallo! Ich bin Sandra und Mama eines Mädchens und eines Sohnes. Die beiden Wirbelwinde bringen meinen Alltag ganz schön durcheinander 🙂 Ich selbst wurde 1984 geboren und bin von Berufswegen her Krankenschwester. Ich hoffe sehr, dass wir euch mit unseren Beiträgen ein wenig unterstützen können. Alles Liebe, Deine Sandra!
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