Liebe Eltern, die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Kindes sind das Wichtigste. Das Gewicht spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit unserer Gewichtstabelle für Babys und Kleinkinder erhältst du erste Anhaltspunkte und kannst frühzeitig auf Abweichungen reagieren. Nimm dir die Zeit, dein Kind gesund und glücklich aufwachsen zu sehen.
Gewichtstabelle: Nach Junge, Mädchen und Alter sortiert
Natürlich ist es für Eltern wichtig, das Gewicht ihres Kindes im Auge zu behalten. Eine Gewichtstabelle kann dabei als grober Anhaltspunkt dienen, aber man sollte immer bedenken, dass jedes Kind anders ist und das Gewicht individuell verteilt sein kann. Dennoch kann eine solche Tabelle erste Anhaltspunkte liefern und mögliche Auffälligkeiten aufzeigen.
Wichtig zu wissen ist auch, dass das Gewicht eines Kindes nicht nur von der Ernährung abhängt, sondern auch von der Bewegung. Kinder brauchen ausreichend Bewegung, um ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln und ein gesundes Gewicht zu halten. Eltern sollten daher darauf achten, dass ihre Kinder genügend Zeit im Freien verbringen und sich ausreichend bewegen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sollte angestrebt werden. Süßigkeiten und Fast Food sollten dagegen nur in Maßen verzehrt werden. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Verbote und strikte Einschränkungen bei Kindern oft das Gegenteil bewirken können. Besser ist es, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und die Kinder in die Entscheidungen mit einzubeziehen.
Wenn du bei der U-Untersuchung nach einer Gewichtstabelle fragst, kann dir dein Kinderarzt eine solche Tabelle geben. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass das Gewicht allein kein Indikator für die Gesundheit eines Kindes ist. Vielmehr kommt es darauf an, dass sich das Kind gesund und wohl fühlt, sich ausreichend bewegt und ausgewogen ernährt.
Gewichtstabelle für Babys
Als frischgebackene Eltern ist es ganz normal, sich um das Gewicht des Babys zu sorgen. Schließlich möchte man sicherstellen, dass das Kind gesund und glücklich aufwächst. Die Gewichtstabelle für Babys, die wir dir hier zur Verfügung stellen, basiert auf den Empfehlungen der renommierten Weltgesundheitsorganisation. Du kannst also sicher sein, dass die Angaben fundiert sind und dir eine gute Orientierung bieten.
Anhand der Gewichtstabelle kannst du das Gewicht deines Babys mit dem anderer Babys in seinem Alter vergleichen und feststellen, ob es im normalen Bereich liegt.
Natürlich solltest du immer daran denken, dass jeder Körper anders ist und individuell wächst. Wenn du dir trotzdem Sorgen machst, solltest du mit deinem Kinderarzt sprechen.
Gewichtstabelle für Babys, die auf den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) basiert:
| Alter | Mädchen | Junge |
|---|---|---|
| 1. Monat | 4.200 Gramm | 4.500 Gramm |
| 2. Monat | 5.100 Gramm | 5.600 Gramm |
| 3. Monat | 5.800 Gramm | 6.400 Gramm |
| 4. Monat | 6.400 Gramm | 7.000 Gramm |
| 5. Monat | 6.900 Gramm | 7.500 Gramm |
| 6. Monat | 7.300 Gramm | 7.900 Gramm |
| 7. Monat | 7.600 Gramm | 8.300 Gramm |
| 8. Monat | 7.900 Gramm | 8.600 Gramm |
| 9. Monat | 8.200 Gramm | 8.900 Gramm |
| 10. Monat | 8.500 Gramm | 9.200 Gramm |
| 11. Monat | 8.700 Gramm | 9.400 Gramm |
| 12. Monat | 8.900 Gramm | 9.600 Gramm |
| 13. Monat | 9.200 Gramm | 9.900 Gramm |
| 14. Monat | 9.400 Gramm | 10,1 Kilogramm |
| 15. Monat | 9.600 Gramm | 10,3 Kilogramm |
| 16. Monat | 9.800 Gramm | 10,5 Kilogramm |
| 17. Monat | 10 Kilogramm | 10,7 Kilogramm |
| 18. Monat | 10,2 Kilogramm | 10,9 Kilogramm |
| 19. Monat | 10,4 Kilogramm | 11,1 Kilogramm |
| 20. Monat | 10,6 Kilogramm | 11,3 Kilogramm |
| 21. Monat | 10,9 Kilogramm | 11,5 Kilogramm |
| 22. Monat | 11,1 Kilogramm | 11,8 Kilogramm |
| 23. Monat | 11,3 Kilogramm | 12 Kilogramm |
| 24. Monat | 11,5 Kilogramm | 12,2 Kilogramm |
Gewichtstabelle für Kleinkinder
Euer Kind ist kein Baby mehr, sondern ein Kleinkind. Auch in diesem Alter spielt das Gewicht eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Kindes. Um dir eine Orientierung zu geben, gibt es auch für Kleinkinder eine Gewichtstabelle. Wir möchten dir helfen, das Gewicht deines Kindes im Auge zu behalten und haben eine Tabelle zusammengestellt, die sich an den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) orientiert.
Die Gewichtstabelle für Kleinkinder ist für Kinder ab dem vollendeten 24. Es ist jedoch zu beachten, dass die Tabelle nur als grober Anhaltspunkt dient. Jedes Kind entwickelt sich individuell, so dass das Gewicht von Kind zu Kind variieren kann.
Die Gewichtstabelle für Kleinkinder kann dir aber helfen, den Überblick zu behalten. Du wirst sie auch immer wieder bei den Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderarzt zur Hand nehmen, um das Wachstum deines Kindes zu kontrollieren.
Wir hoffen, dass dir unsere Gewichtstabelle für Kleinkinder weiterhilft und du so die Gewissheit hast, dass dein Kind gesund und munter heranwächst.
Gewichtstabelle für Babys, die auf den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) basiert:
| Alter | Mädchen | Junge |
|---|---|---|
| 2 Jahre | 11,5 Kilogramm | 12,2 Kilogramm |
| 3 Jahre | 13,9 Kilogramm | 14,2 Kilogramm |
| 4 Jahre | 16,1 Kilogramm | 16,3 Kilogramm |
| 5 Jahre | 18,2 Kilogramm | 18,3 Kilogramm |
| 6 Jahre | 20,0 Kilogramm | 20,5 Kilogramm |
| 7 Jahre | 22,4 Kilogramm | 22,9 Kilogramm |
| 8 Jahre | 25,0 Kilogramm | 25,4 Kilogramm |
| 9 Jahre | 28,2 Kilogramm | 28,1 Kilogramm |
| 10 Jahre | 31,9 Kilogramm | 31,2 Kilogramm |
Was ist die Perzentile?
Als fürsorglicher Elternteil möchtest du natürlich, dass dein Kind gesund und glücklich aufwächst. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Gewicht deines Kindes. Dabei kann es schwierig sein, zu beurteilen, ob dein Kind das ideale Gewicht hat oder nicht. Hier kommen die Gewichtstabellen ins Spiel, die von der WHO empfohlen werden.
In diesem Zusammenhang stößt man immer wieder auf den Begriff „Perzentile“. Dabei handelt es sich um die Streuung von Abweichungen. Wenn dein Kind nicht dem Durchschnittsgewicht entspricht, tendiert es mehr oder weniger stark in eine Richtung. Die Angaben aus den beiden Gewichtstabellen entsprechen der 50. Perzentile, was bedeutet, dass 50 Prozent der gleichaltrigen Kinder schwerer und die andere Hälfte leichter als dein Kind ist.
Wenn dein Kind sich auf der 97. Perzentile befindet, ist es im oberen Bereich der Gewichtsskala. Hier sind nur drei Prozent der Gleichaltrigen schwerer als dein Kind. Andererseits befindet sich dein Kind im unteren Bereich, wenn es sich auf der 3. Perzentile befindet. Hier gibt es nur drei Prozent, die noch leichter sind als dein Kind.
Wichtig ist jedoch zu beachten, dass eine gewisse Toleranz von einigen hundert Gramm oder bis zu einem Kilogramm völlig vertretbar ist. Alarmglocken sollten erst dann läuten, wenn dein Kind über einen längeren Zeitraum signifikant von der Norm abweicht. Regelmäßige U-Untersuchungen können dir dabei helfen, das Gewicht deines Kindes im Auge zu behalten und eine Empfehlung vom Kinderarzt einzuholen.
Mein Kind hat Übergewicht! Was soll ich tun?
Wenn du feststellst, dass dein Kind übergewichtig ist, solltest du nicht in Panik geraten, sondern gezielte Maßnahmen ergreifen. Sprich mit deinem Kinderarzt oder deiner Kinderärztin und hole dir professionelle Hilfe bei einer Hebamme oder einer Ernährungsberaterin für Kinder. Diese Fachleute können dir Tipps geben und dich bei der Umsetzung eines gesunden Ernährungs- und Bewegungsplans unterstützen.
Ein guter erster Schritt ist das Führen eines Ernährungstagebuchs. Darin kannst du notieren, welche Lebensmittel dein Kind täglich isst und wie viel. So bekommst du einen Überblick über die aufgenommenen Kalorien und kannst einschätzen, ob dein Kind zu viel isst. Auch die Art der Lebensmittel und die Menge sind wichtige Faktoren.
Es gibt Richtlinien für den täglichen Kalorienbedarf von Kleinkindern. Für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren liegt der Bedarf bei 89 kcal pro kg Körpergewicht, das sind durchschnittlich 1.300 kcal pro Tag. Zwischen 4 und 6 Jahren sollten es etwa 1.800 kcal sein und ältere Kinder brauchen noch mehr. Jugendliche zwischen 15 und 18 Jahren können sogar 2.200 kcal (Mädchen) bzw. 3.000 kcal (Jungen) zu sich nehmen, ohne zuzunehmen, da sie dies durch Wachstumsschübe und hormonelle Veränderungen im Körper ausgleichen können.
Wichtig ist, dass diese Richtwerte immer von der körperlichen Aktivität des Kindes abhängen. Kinder, die sich viel bewegen, dürfen auch mehr essen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körpergewicht. Die Reduzierung von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln kann helfen, das Gewicht deines Kindes zu regulieren.
In Kombination mit ausreichend Bewegung und körperlicher Aktivität kann eine gesunde Ernährung deinem Kind helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Achte darauf, dass dein Kind regelmäßig Sport treibt und sich ausreichend bewegt. Auch hier können dir Experten wie Sportlehrer/innen oder Personal Trainer/innen dabei helfen, gezielt Übungen und sportliche Aktivitäten auszuwählen, die deinem Kind Spaß machen und gleichzeitig effektiv sind.
Mit der richtigen Einstellung, professioneller Unterstützung und der Bereitschaft, die Ernährung und das Bewegungsverhalten deines Kindes gezielt zu verändern, kannst du ihm zu einem gesunden Gewicht verhelfen, das zu mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag führt.
Mein Kind hat Untergewicht! Was soll ich tun?
Wenn es um untergewichtige Kinder geht, sind viele Eltern besorgt und fragen sich, was sie tun können, um ihr Kind zu unterstützen. Es gibt einige Schritte, die du unternehmen kannst, um deinem Kind zu helfen, sich gesund zu ernähren und zuzunehmen.
Achte zunächst darauf, was dein Kind isst. Wenn es gewohnt ist, hauptsächlich Schokolade und süße Breie zu essen, wird es vielleicht Schwierigkeiten haben, Obst und Gemüse zu akzeptieren. Biete abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeiten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Texturen an.
Zwischenmahlzeiten sind in Ordnung. Erhöhe die Menge für untergewichtige Kinder und biete kleine, gesunde Snacks an, z.B. ein Stück Karotte oder Kindermüsli.
Wichtig ist auch, dass du selbst ein gutes Vorbild bist. Wenn du selbst wenig isst, kann dein Kind unbewusst von deinem Verhalten beeinflusst werden. Deshalb ist es ratsam, dass du selbst ausgewogen isst und auch deinem Kind zeigst, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist.
Koche die Babynahrung selbst frisch und abwechslungsreich. Durch Abwechslung wirst du mehr und mehr herausfinden, was dein Kind am liebsten isst. Wenn dein Kind von sich aus Nein zu Chips & Co. sagt, kannst du dich freuen, denn das zeigt, dass es auch gesunde Alternativen akzeptiert.
Bleibt das Untergewicht trotzdem bestehen, solltest du den Kinderarzt oder die Kinderärztin deines Vertrauens aufsuchen. Möglicherweise liegt eine Störung der Körperfunktionen vor, die sich auf das Gewicht deines Kindes auswirkt. Durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen kann die Ärztin oder der Arzt die Gewichtsentwicklung deines Kindes im Auge behalten und dir gegebenenfalls weitere Empfehlungen geben.
Leonie Jager ist eine französische Autorin mit deutschen Wurzeln. Sie studierte Jura, warf die graue Theorie aber dann schnell über Bord, um sich ihrer Leidenschaft hinzugeben: der Verwirklichung ihrer Träume in Form von Kunst. „Life Hacks“ ist ihr erstes Buch, an dem sie mehrere Jahre recherchiert hat.
