Äpfel sind gesund!

Zuletzt aktualisiert am 30. August 2021

Studien auf der ganzen Welt haben gezeigt, dass die Ballaststoffe, Antioxidantien und andere natürliche Bestandteile von Äpfeln und Apfelprodukten mit zahlreichen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen für den ganzen Körper in Verbindung gebracht werden können.

Äpfel sind von Natur aus fettfrei, frei von gesättigten Fettsäuren, cholesterinfrei und eine gute Quelle für Ballaststoffe – was sie zu einer klugen Wahl für die Ernährung macht. Die FDA erkennt an, dass „eine Ernährung, die wenig gesättigte Fette und Cholesterin enthält und reich an Obst, Gemüse und Getreideprodukten ist, die einige Arten von Ballaststoffen, insbesondere lösliche Ballaststoffe, enthalten, das Risiko von Herzkrankheiten und einigen Arten von Krebs reduzieren kann, Krankheiten, die mit vielen Faktoren verbunden sind.“

Es gibt mehrere Studien, die die Wirkung von Äpfeln auf verschiedene Krankheiten und andere Gesundheitszustände untersucht haben. Viele dieser Studien sind vorläufig und zusätzliche Forschung muss durchgeführt werden, um die Rolle, wenn überhaupt, die Äpfel bei der Reduzierung von Krankheiten spielen, besser zu verstehen.

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Leandra

Hallo! Ich bin Leandra. 2008 hatte ich mit 25 die erste von von 4 IVFs und seit 2010 versuchten wir es mit ICSI. Nach Jahren der Angst und der Verzweiflung durften wir endlich die Erfahrung machen, schwanger zu sein und durften unser Glück im Februar 2020 endlich in die Arme schließen.