Frauenleiden – Dagegen ist ein Kraut gewachsen!

Kräuter gegen Frauenleiden

Früher oder später macht jede Frau die Erfahrung, was es heißt, Frauenleiden zu haben. Man könnte meinen, dass dies in unser heutigen Welt nur halb so schlimm ist, denn die Apotheken sind überfüllt mit Medikamenten, auch gegen dieses Problem. Doch gerade diese pharmazeutischen Mittel haben oft ein Problem: es kann zu Nebenwirkungen kommen. Es heißt …

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Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft – Das muss beachtet werden

Vitamine und Mineralstoffe in der Schwangerschaft. Babybauch.

Die Schwangerschaft – ein besonderes Ereignis und jede werdende Mutter möchte bestimmt immer das Beste für ihr Baby. Natürlich sollte man immer auf eine gesunde und hochwertige Ernährung achten, doch gerade in dieser Zeit ist es für die Gesundheit des ungeborenen enorm wichtig. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu beginnen ist das Beste was …

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Wild- und Heilkräuter – Wissenswertes

Tasse mit Wild- und Heilkräuter.

Wer Wild- und Heilkräuter sammeln möchte, sollte sich Grundkenntnisse vermitteln lassen, um diese nicht zu verwechseln. Es gibt nur wenige Giftpflanzen, die man auch am schlechten Geschmack erkennt, und daher kommt es oft zu Verwechselungen. Natürlich sollte man nur an autofreien und ungedüngten Stellen sammeln. Löwenzahn, Brennnessel und Gänseblümchen kennt jeder. Lecker sind daneben auch …

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Ideen für gesunde Snacks

Ideen für gesunde Snacks.

Wenn Sie selbst Mutter sind und gerade Diät machen, dann wird es mitunter recht anstrengend für Sie sein. Ich kenne diese Situation aus eigener Erfahrung. Die meisten meiner Kunden als Ernährungsberaterin halten Ihre Diätpläne unter fast allen Umständen durch, bis auf zwei Ausnahmen. Meist wird es schwierig, wenn die Kinder aus der Schule nach Hause …

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Haferflocken – das optimale Frühstück zur Gewichtsreduktion

Haferflocken sind gesund.

Wussten Sie, dass Ihr Frühstück ca. 10 % zu Ihrem Stoffwechsel beiträgt? Haferflocken sind eines der besten Frühstücke. Wenn Sie eine großartige Figur erlangen möchten, dann sollte Ihr Kind Haferflocken zu einem festen Bestandteil seines Ernährungsplans machen. Haferflocken sind das perfekte Frühstück, weil diese Sie mit Energie versorgen und die Ballaststoffe für ein ausreichendes Sättigungsgefühl …

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Abnehmen durch Bowling?

Abnehmen durch Bowling.

Bowling ist ein wundervoller Sport, bei dem Sie viel Spaß haben können. Dabei können Sie auch emotionalen Stress abbauen. Bowling ist perfekt für Leute mit einem vollen Terminkalender und ständigen Verpflichtungen. Aber wissen Sie auch, was Bowling für Ihre physische Gesundheit bedeuten kann? Sie können mit Bowling sogar Abnehmen. Sie benötigen sehr viele verschiedene Muskelgruppen …

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Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Übergewicht bei Kindern.

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen gehört zu den schlimmsten Dingen, die ich gesehen habe. Übergewicht ist insbesondere für die betroffenen Kinder selbst belastend. Soziale Beziehungen werden komplizierter, es gibt medizinische Probleme und viele Dinge werden einfach sehr anstrengend. Manche Kinder haben Probleme, Freunde zu finden, da in der Schule über sie gelästert wird. Außerdem drohen …

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Essen und Trinken

Viele Faktoren beeinflussen unser Ernährungsverhalten: Gewohnheiten, individuelle Bedürfnisse und Gelüste, das tägliche Befinden, die Erziehung und das soziale Umfeld, Werbung, das aktuelle Nahrungsmittelangebot usw. Ausgewogen essen kann Freude bereiten und gleichzeitig spielend einfach sein: Lassen Sie sich leiten durch die Nutri-Pyramide, die Nahrungsmittelpyramide der Nestlé Schweiz, die uns dabei hilft, unserem Organismus auch ohne grosse …

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