Honig In Der Stillzeit: Dürfen Mütter Ihn Bedenkenlos Genießen?
Warum Honig in der Stillzeit bedenkenlos genossen werden kann
Als frischgebackene Mama stellt man sich viele Fragen darüber, welche Lebensmittel man während der Stillzeit bedenkenlos essen kann. Honig ist eines dieser Nahrungsmittel, das oft mit Vorsicht genossen wird. Aber ist das wirklich notwendig?
Als ich mich informierte, ob ich Honig bedenkenlos während des Stillens genießen kann, stieß ich auf verschiedene Meinungen im Internet. Einige Ratgeber empfehlen, Honig zu meiden, da er möglicherweise Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum enthalten kann. Andere Experten wiederum sehen keine Gefahr bei einem normalen Verzehr.
Wie Honig Herstellung und Lagerung beeinflussen
Ich habe mich deshalb bei meinem Kinderarzt erkundigt und er bestätigte, dass ein normaler Verzehr von Honig keine Gefahr für mein Baby darstellt, solange der Honig gut hergestellt und gelagert wird. Der Hersteller sollte darauf achten, dass der Honig nicht mit potenziell kontaminierten Stoffen in Berührung kommt und ihn vor dem Verkauf auf die Sporen des Bakteriums testen.
Als Konsument sollte man darauf achten, nur qualitativ hochwertigen Honig aus vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen. Außerdem sollte man den Honig an einem trockenen und kühlen Ort lagern, um das Wachstum von Bakterien zu vermeiden.
Honig in der Stillzeit – Der Genuss in Maßen
Doch wie viel Honig ist während der Stillzeit angemessen? Eine moderate Menge Honig – also etwa einen Esslöffel pro Tag – sollte kein Problem darstellen. Dabei darf man jedoch nicht vergessen, dass Honig einen hohen Zuckergehalt hat. Daher sollte man ihn in Maßen genießen, um eine übermäßige Zufuhr von Zucker zu vermeiden.
Mein Fazit – Honig ist ein bedenkenloses Lebensmittel während der Stillzeit
Insgesamt kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass ich während der Stillzeit bedenkenlos Honig genießen kann. Ich halte mich jedoch an die oben genannten Richtlinien und achte darauf, ihn in moderaten Mengen zu konsumieren und nur von vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du während der Stillzeit Honig gegessen oder hast du ihn vermieden? Hattest du Ängste oder Bedenken dabei? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Hallo ihr lieben Mamis und Papis, ❤️ ich bin Annika, geboren 1981, habe eine Tochter. Ich bin vom Papa meiner Prinzessin getrennt und lebe aktuell mit neuen Lebenspartner in einer Fernbeziehung.
