familienpuzzle.de
  • Ausstattung
    • Baby
    • Kleinkind
    • Schulkind
    • Wohnen & Möbel
  • Bekleidung
    • Babys
    • Kinder
    • Mama
    • Papa
  • Kinderzimmer
  • Spielzeug
    • Nach Alter sortiert
      • 0-12 Monate
      • 1 Jahr
      • 2 Jahre
      • 3 Jahre
      • 4 Jahre
      • 5 Jahre
      • 6 Jahre
      • 7 Jahre
      • 8 Jahre
      • 9 Jahre
      • 10 Jahre
      • 12 Jahre
      • 14 Jahre
      • 16 Jahre
    • Spielwarenhersteller
      • BRIO
      • Carrera
      • Hasbro
      • Hot Wheels
      • LEGO
      • Matell
      • Nintendo
      • Playmobil
      • Schleich
      • Siku
      • Tonies
    • Indoor
    • Kuscheltiere
    • Lernspiele
    • Motorik
    • Outdoor
    • Puppen & Rollenspiele
    • RC
    • Rennbahnen & Spielzeugautos
    • Sommerspaß
    • Spielkonsolen
    • Wintersport
  • Bücher
    • Bücher unserer Autorinnen und Autoren
    • Hörspiele
    • Kinderbücher
    • Ratgeber
    • Wissen für Kinder
  • Mobilität
    • Auto Zubehör
    • Babyschalen & Kindersitze
    • Elektrofahrzeuge
    • Kinderwagen & Buggy
    • Roller & Laufräder
    • Kinderfahrräder
  • Musik
  • Geschenke
    • Zur Geburt
    • Für Kinder
    • Für Mama
    • Für Papa
    • Schmuck
  • Ratgeber
    • Für Mama und Papa
      • Erotik
      • Fit & Gesund im Alltag
      • Freizeit
      • Haushalt
      • Im Alltag sparen
      • Organisation
      • Vitamine und Mineralstoffe
      • Werkstatt und Garage
      • Wild- und Heilkräuter
    • Baby und Kleinkind
      • Rund ums Baby
      • Kleinkinder
      • Erste Wochen
      • Entwicklung deines Babys
      • Babyausstattung
    • Schulkind & Pubertät
      • Alltag mit Kleinkind
      • Alltag mit Schulkind
      • Schulkind
      • Gemeinsame Aktivitäten
      • Gesund & Zufrieden
      • Die (böse) Pubertät
    • Schwangerschaft
      • Babynamen
      • Geburt
      • Gesund & Fit
      • Must-haves
  • Mehr …
    • Hilf uns, die Wälder aufzuforsten!
    • Unser Newsletter
    • Unsere Facebook-Seiten
No Result
View All Result
  • Ausstattung
    • Baby
    • Kleinkind
    • Schulkind
    • Wohnen & Möbel
  • Bekleidung
    • Babys
    • Kinder
    • Mama
    • Papa
  • Kinderzimmer
  • Spielzeug
    • Nach Alter sortiert
      • 0-12 Monate
      • 1 Jahr
      • 2 Jahre
      • 3 Jahre
      • 4 Jahre
      • 5 Jahre
      • 6 Jahre
      • 7 Jahre
      • 8 Jahre
      • 9 Jahre
      • 10 Jahre
      • 12 Jahre
      • 14 Jahre
      • 16 Jahre
    • Spielwarenhersteller
      • BRIO
      • Carrera
      • Hasbro
      • Hot Wheels
      • LEGO
      • Matell
      • Nintendo
      • Playmobil
      • Schleich
      • Siku
      • Tonies
    • Indoor
    • Kuscheltiere
    • Lernspiele
    • Motorik
    • Outdoor
    • Puppen & Rollenspiele
    • RC
    • Rennbahnen & Spielzeugautos
    • Sommerspaß
    • Spielkonsolen
    • Wintersport
  • Bücher
    • Bücher unserer Autorinnen und Autoren
    • Hörspiele
    • Kinderbücher
    • Ratgeber
    • Wissen für Kinder
  • Mobilität
    • Auto Zubehör
    • Babyschalen & Kindersitze
    • Elektrofahrzeuge
    • Kinderwagen & Buggy
    • Roller & Laufräder
    • Kinderfahrräder
  • Musik
  • Geschenke
    • Zur Geburt
    • Für Kinder
    • Für Mama
    • Für Papa
    • Schmuck
  • Ratgeber
    • Für Mama und Papa
      • Erotik
      • Fit & Gesund im Alltag
      • Freizeit
      • Haushalt
      • Im Alltag sparen
      • Organisation
      • Vitamine und Mineralstoffe
      • Werkstatt und Garage
      • Wild- und Heilkräuter
    • Baby und Kleinkind
      • Rund ums Baby
      • Kleinkinder
      • Erste Wochen
      • Entwicklung deines Babys
      • Babyausstattung
    • Schulkind & Pubertät
      • Alltag mit Kleinkind
      • Alltag mit Schulkind
      • Schulkind
      • Gemeinsame Aktivitäten
      • Gesund & Zufrieden
      • Die (böse) Pubertät
    • Schwangerschaft
      • Babynamen
      • Geburt
      • Gesund & Fit
      • Must-haves
  • Mehr …
    • Hilf uns, die Wälder aufzuforsten!
    • Unser Newsletter
    • Unsere Facebook-Seiten
No Result
View All Result
familienpuzzle.de
No Result
View All Result
Home Blog

Stillzeit-Ernährung: Alles, Was Sie Über Den Verzehr Von Linsen Wissen Müssen

Leandra by Leandra
3. April 2023
in Blog, Erste Wochen, Gesundheit & Wohlbefinden
Reading Time: 2 mins read
stillen 15

Das erfährst du hier

  • Warum sind Linsen so gesund?
  • Wie kann ich Linsen in meine Mahlzeiten einbauen?
  • Wie oft sollte ich Linsen essen?
  • Fazit
  • Passend zum Thema

Stillzeit-Ernährung: Alles, Was Sie Über Den Verzehr Von Linsen Wissen Müssen

Ich bin eine dreifache Mama und habe in meinen Schwangerschaften und Stillzeiten viel über Ernährung gelernt. Besonders wichtig ist mir dabei die richtige Auswahl der Lebensmittel, um meinem Baby alle wichtigen Nährstoffe zu geben. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir deshalb alles, was du über den Verzehr von Linsen während der Stillzeit wissen musst, vorstellen.

Warum sind Linsen so gesund?

Linsen sind eine hervorragende Proteinquelle und enthalten zudem viele Ballaststoffe und Nährstoffe, wie zum Beispiel Eisen, Magnesium und Vitamin B. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig während der Stillzeit, da das Baby sie durch die Muttermilch aufnimmt. Darüber hinaus sind Linsen auch noch sehr vielseitig und lassen sich auf viele verschiedene Arten zubereiten, wodurch sie eine tolle Ergänzung zu deinem Speiseplan sein können.

Wie kann ich Linsen in meine Mahlzeiten einbauen?

Eine einfache Möglichkeit, Linsen zu verwenden, ist sie als Beilage zu deinem Hauptgericht zuzubereiten. Du kannst sie aber auch in Suppen, Salaten oder Eintöpfen verwenden. Wenn du auf der Suche nach einer schnellen Mahlzeit bist, sind Linsen auch ideal für einen veggie Burger oder als Füllung für Wraps und Sandwiches. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Linsencurry?

Wie oft sollte ich Linsen essen?

Es ist empfohlen, etwa zwei bis drei Portionen Hülsenfrüchte pro Woche zu essen, um von ihren gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Zu viel auf einmal zu essen, kann jedoch zu Blähungen führen. Es ist also ratsam, langsam mit kleinen Mengen zu beginnen und dein Körper wird sich daran gewöhnen.

Fazit

Insgesamt bieten Linsen viele gesundheitliche Vorteile und sind einfach in deinen täglichen Ernährungsplan zu integrieren. Sie sind eine gute Wahl während der Stillzeit, um deinem Baby wichtige Nährstoffe zu geben. Also los, probiere es aus und genieße die verschiedenen Varianten der Linsenzubereitung!

Ich hoffe, dieser Blogbeitrag hat dir einen Einblick gegeben, wie du Linsen in deine Mahlzeiten während der Stillzeit einbauen kannst. Welches ist dein Lieblings-Linsengericht? Welche Lebensmittel bevorzugst du während der Stillzeit? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!

Hat dir der Beitrag geholfen? Wir freuen uns über deine Bewertung!
[Gesamt: 0 Durchschnitt: 0]
Leandra von Familienpuzzle de
Leandra

Hallo! Ich bin Leandra. 2008 hatte ich mit 25 die erste von von 4 IVFs und seit 2010 versuchten wir es mit ICSI. Nach Jahren der Angst und der Verzweiflung durften wir endlich die Erfahrung machen, schwanger zu sein und durften unser Glück im Februar 2020 endlich in die Arme schließen.

Passend zum Thema

  1. Alles, Was Sie Über Rhabarber In Der Stillzeit Wissen Müssen
  2. Die Wahrheit Über Kaffee In Der Stillzeit: Was Sie Wissen Müssen
  3. Alles, Was Sie Über Lakritz Und Die Stillzeit Wissen Müssen
  4. Grüner Tee In Der Stillzeit: Sicherheitsbedenken Und Empfehlungen
  5. Honig In Der Stillzeit: Dürfen Mütter Ihn Bedenkenlos Genießen?
  6. Wann Beginnen Babys Mit Dem Zahnwachstum?
  7. Die Wahrheit Über Spargel Während Der Stillzeit: Alles, Was Sie Wissen Müssen!
  8. Haare Färben Während Der Stillzeit: Welche Methoden Sind Sicher?
  9. Schwarzer Tee In Der Stillzeit – Wir Klären Auf!
  10. Stillzeit Und Ernährung: Darf Man Kichererbsen Essen?
  11. Stillzeit & Sellerie: Erfahren Sie, Ob Es Sicher Ist, Sellerie Zu Essen
  12. Thymian & Thymiantee In Der Stillzeit: Alles, Was Du Wissen Musst!
  13. Stillen Und Blutspenden: Was Sie Wissen Müssen
  14. Stillzeit Und Red Bull: Was Sagt Die Wissenschaft Dazu?
  15. Stillzeit Und Honig: Alles Was Du Wissen Musst
  16. Stillzeit-Ernährung: Alles Über Die Verträglichkeit Von Erbsen
  17. Sind Bohnen In Der Stillzeit Sicher Zu Essen?
  18. Radieschen In Der Stillzeit: Alle Fakten, Die Du Wissen Musst
  19. Ist Vitamalz In Der Stillzeit Erlaubt? Die Antwort Eines Experten
  20. Stillzeit Und Intervallfasten: Was Sagt Die Wissenschaft Dazu?
Previous Post

Stillzeit Und Honig: Alles Was Du Wissen Musst

Next Post

Stillzeit-Ernährung: Alles Über Die Verträglichkeit Von Erbsen

Das könnte dich auch interessieren

Blog

Zwillingsbuggy gebraucht

Liebe Eltern von Zwillingskindern, ein gebrauchter Zwillingsbuggy ist eine wunderbare Möglichkeit, Geld zu sparen. Aber es gibt auch viele andere...

Blog

Kinderfahrrad Puky 14 Zoll

Das Kinderfahrrad Puky 14 Zoll ist der perfekte Begleiter für den Nachwuchs auf zwei Rädern. Mit seinen robusten Materialien und...

Blog

Geschenk Schwester Schmuck

Geschenke für unsere Schwestern zu finden, kann manchmal herausfordernd sein, aber Schmuck ist immer eine gute Option. Mit der richtigen...

Blog

Die besten Bücher für Babys: Ein Leitfaden zur Auswahl des perfekten Buchs für dein Baby

Endlich ist das Buch für Baby da! Es ist ein wunderbares Geschenk für junge Eltern und eine hervorragende Möglichkeit, ihre...

Bugaboo Kinderwagen
Blog

Bugaboo Kinderwagen: Stil, Qualität und Innovation für Familienabenteuer

Wenn es um Kinderwagen geht, ist Bugaboo eine Marke, die in Deutschland unvergleichlich ist. Mit der Fähigkeit, Stil und Funktionalität...

laufrad kind
Blog

Lauflernrad: Alles, was du über die beliebten Kinderfahrzeuge wissen musst

Kaum etwas ist für Eltern so aufregend wie der Moment, wenn das erste Lauflernrad ins Haus kommt! Mit dem Lauflernrad...

Blog

Die besten Geschenke Zum Baby: Kreative Ideen für das perfekte Geschenk

Es gibt nichts Schöneres als ein neugeborenes Baby zu beschenken. Die Freude der Eltern ist unbeschreiblich. Aber welche Geschenke sind...

Blog

Geschenke für Mama und Papa zu Weihnachten – Bestseller-Liste und kreative Ideen

Weihnachten ist eine Zeit der Liebe und Freude, und was gibt es Schöneres, als seinen Eltern ein Geschenk zu machen?...

Blog

Geschenke für Mama 60. Geburtstag

Der 60. Geburtstag Ihrer Mutter ist ein Meilenstein, den Sie gebührend feiern sollten. Es ist kein Geheimnis, dass Mütter immer...

Blog

Fifa 22 Xbox One 2

FIFA 22 Xbox One 2 verspricht ein neues Level an Fußball-Simulationen. Das Spiel bietet eine verbesserte Grafik und einen noch...

Load More
Next Post
stillen 7

Stillzeit-Ernährung: Alles Über Die Verträglichkeit Von Erbsen

Wer schreibt hier?

Leandra von Familienpuzzle de
Leandra

Hallo! Ich bin Leandra. 2008 hatte ich mit 25 die erste von von 4 IVFs und seit 2010 versuchten wir es mit ICSI. Nach Jahren der Angst und der Verzweiflung durften wir endlich die Erfahrung machen, schwanger zu sein und durften unser Glück im Februar 2020 endlich in die Arme schließen.

Erhalte als Erster neue Beiträge direkt in dein Postfach

Trage dich in unseren kostenlosen E-Mail Newsletter ein und verpasse keine Neuigkeiten - Artikel rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Baby, Kleinkind & Schulkind, Events, spezielle Deals, Gratis-Aktionen & mehr - mehr. Keine Angst: Du kannst den Newsletter jederzeit wieder abbestellen.

Neue Beiträge

  • Rx 7 Hot Wheels
  • Hot Wheels Monster Truck Set
  • Carrera Bahn Go Autos
  • Autobahn Kinderspielzeug
  • Star Wars 7 Spielzeug Hasbro
  • Spielzeug Hundkörbchen Hasbro
  • Skandic Brio
  • Elektrische Brio Eisenbahn
  • Kinderbuch ab 4 Jahren Bestseller
  • Kinderbücher ab 4 Jahre

Beliebte Themen

Baby Babyernährung Baby Gesundeit Bedeutung darf man Elternschaft Energieeffizienz Ernährung Garten Geburt Geschenke Gesundheit Haushalt Jugendlicher Kinder Kinderzimmer Klimaschutz Klimawandel Kuscheltier Kuscheltiere Nachhaltigkeit name Namen Namensgebung names outdoor parenting Plüschtiere recycling Ressourcenschonung Schwangerschaft Social Media Spielzeug Stillen Stillzeit sustainability Teenager Umwelt umweltschutz Weihnachten Wickeln wickelrucksack Wickeltasche Windeln Ökologie

Erhalte als Erster neue Beiträge direkt in dein Postfach

Trage dich in unseren kostenlosen E-Mail Newsletter ein und verpasse keine Neuigkeiten - Artikel rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Baby, Kleinkind & Schulkind, Events, spezielle Deals, Gratis-Aktionen & mehr - mehr. Keine Angst: Du kannst den Newsletter jederzeit wieder abbestellen.

100% unabhängig durch deinem Klick

Wenn du ein Produkt über einen sogenannten Werbelink kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. So können wir weiterhin eine unabhängige und ehrliche Kaufberatung anbieten. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Mehr erfahren …

Zusammenarbeit?

Du hast etwas zu berichten oder/und schreibst gern? Gern nehmen wir Beiträge von Gastautoren auf. Denn niemand kann für alle Themen rund um Familie, Kinder & Erziehung das jeweils nötige Fachwissen haben.

Alle Informationen dazu findest du hier  »

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Über uns
No Result
View All Result
  • Ausstattung
    • Baby
    • Kleinkind
    • Schulkind
    • Wohnen & Möbel
  • Bekleidung
    • Babys
    • Kinder
    • Mama
    • Papa
  • Kinderzimmer
  • Spielzeug
    • Nach Alter sortiert
      • 0-12 Monate
      • 1 Jahr
      • 2 Jahre
      • 3 Jahre
      • 4 Jahre
      • 5 Jahre
      • 6 Jahre
      • 7 Jahre
      • 8 Jahre
      • 9 Jahre
      • 10 Jahre
      • 12 Jahre
      • 14 Jahre
      • 16 Jahre
    • Spielwarenhersteller
      • BRIO
      • Carrera
      • Hasbro
      • Hot Wheels
      • LEGO
      • Matell
      • Nintendo
      • Playmobil
      • Schleich
      • Siku
      • Tonies
    • Indoor
    • Kuscheltiere
    • Lernspiele
    • Motorik
    • Outdoor
    • Puppen & Rollenspiele
    • RC
    • Rennbahnen & Spielzeugautos
    • Sommerspaß
    • Spielkonsolen
    • Wintersport
  • Bücher
    • Bücher unserer Autorinnen und Autoren
    • Hörspiele
    • Kinderbücher
    • Ratgeber
    • Wissen für Kinder
  • Mobilität
    • Auto Zubehör
    • Babyschalen & Kindersitze
    • Elektrofahrzeuge
    • Kinderwagen & Buggy
    • Roller & Laufräder
    • Kinderfahrräder
  • Musik
  • Geschenke
    • Zur Geburt
    • Für Kinder
    • Für Mama
    • Für Papa
    • Schmuck
  • Ratgeber
    • Für Mama und Papa
      • Erotik
      • Fit & Gesund im Alltag
      • Freizeit
      • Haushalt
      • Im Alltag sparen
      • Organisation
      • Vitamine und Mineralstoffe
      • Werkstatt und Garage
      • Wild- und Heilkräuter
    • Baby und Kleinkind
      • Rund ums Baby
      • Kleinkinder
      • Erste Wochen
      • Entwicklung deines Babys
      • Babyausstattung
    • Schulkind & Pubertät
      • Alltag mit Kleinkind
      • Alltag mit Schulkind
      • Schulkind
      • Gemeinsame Aktivitäten
      • Gesund & Zufrieden
      • Die (böse) Pubertät
    • Schwangerschaft
      • Babynamen
      • Geburt
      • Gesund & Fit
      • Must-haves
  • Mehr …
    • Hilf uns, die Wälder aufzuforsten!
    • Unser Newsletter
    • Unsere Facebook-Seiten

© 2022 Familienpuzzle.de