Welche Mayo Darfst Du In Der Schwangerschaft Essen? Alles Was Du Wissen Musst
Als werdende Mama gibt es so viele Dinge, auf die man achten muss. Da kann es schonmal schwierig sein, den Überblick zu behalten. Eine Frage, die mir in meiner Schwangerschaft öfter aufgekommen ist, war: „Was für Mayonnaise darf ich eigentlich essen?“ Heute teile ich meine Erfahrungen und alles, was du über Mayo in der Schwangerschaft wissen musst.
Zu allererst: Ja, du darfst Mayo essen! Aber, wie bei so vielen Dingen, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Du solltest darauf achten, dass die Mayo pasteurisiert ist. Das bedeutet, dass sie erhitzt wurde, um potenziell schädliche Bakterien abzutöten. Wenn du dir unsicher bist, ob die Mayo pasteurisiert ist, solltest du am besten auf den Genuss verzichten. Sicher ist sicher!
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass du Aufmerksamkeit auf das Verfallsdatum der Mayo legen solltest. Nimm keine abgelaufene Mayo zu dir. Wenn die Mayo irgendein Anzeichen von Schimmel oder ungewöhnlichem Geruch hat, solltest du sie auch vermeiden.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Mayo in der Schwangerschaft so anfällig für Bakterien ist? Die Antwort ist simpel: Mayo besteht aus Eiern und Öl, welche beide aufgrund ihrer natürlichen Zusammensetzung leicht keimbelastet sein können. Ein weiterer Faktor ist, dass Mayo oft bei Raumtemperatur gelagert wird – und das ist der ideale Nährboden für Bakterien. Deshalb ist es besonders wichtig, dass du dich an die oben genannten Regeln hältst.
Wenn du trotzdem Bedenken hast, Mayo während deiner Schwangerschaft zu essen, gibt es eine leckere Alternative: Joghurt-Dressing! Joghurt-basierte Dressings sind ebenfalls eine tolle Möglichkeit, deinen Salat oder Sandwiches Geschmack zu geben – und sie sind sicher für Schwangere.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass du Mayo während deiner Schwangerschaft essen darfst, solange du sicherstellst, dass sie pasteurisiert ist und das Verfallsdatum sowie den Geruch überprüfst. Und wenn du dir immer noch unsicher bist, kannst du immer auf eine Joghurt-Dressing-Alternative zurückgreifen.
Ich hoffe, meine Erfahrung konnte dir helfen und du weißt jetzt alles, was du über Mayo in der Schwangerschaft wissen musst!
