Warum Du Auf Pfefferminztee Verzichten Solltest
Warum Du Auf Pfefferminztee Verzichten Solltest
Ich war schon immer ein Fan von Pfefferminztee. Die erfrischende Note und der beruhigende Effekt waren für mich ein unschlagbares Duo. Doch seit ich mich intensiver mit dem Thema Ernährung beschäftige, habe ich einige Gründe gefunden, warum ich auf diesen Tee verzichten sollte.
Pfefferminztee als Ursache für Reizungen im Magen
Hast du dich jemals gefragt, warum du nach dem Konsum von Pfefferminztee an Magenschmerzen leidest? Das liegt daran, dass Pfefferminze den oberen Magenpförtner entspannt und somit die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Das kann zu Reizungen und Sodbrennen führen.
Pfefferminztee und seine Wirkung auf unsere Hormone
Wusstest du, dass Pfefferminztee unsere Hormone beeinflussen kann? Pfefferminze enthält eine Substanz namens Menthol, die den Hormonspiegel verändern kann. Insbesondere kann es den Spiegel von Testosteron bei Männern senken und bei Frauen den Östrogenspiegel erhöhen. Diese hormonelle Disbalance kann negative Effekte auf unseren Körper haben.
Alternativen für Pfefferminztee
Aber keine Sorge, es gibt zahlreiche Alternativen für Pfefferminztee! Wenn du dich nach einer erfrischenden Tasse Sehnen, probiere doch mal Ingwer- oder Zitronentee. Beide Sorten haben eine gute Wirkung auf unser Verdauungssystem und bringen uns dennoch den gewünschten Energieschub.
Fazit
Ich bin froh, meine Ernährung reflektiert zu haben und Pfefferminztee aus meinem Konsum herauszunehmen. Wenn du dich auch für eine gesunde Ernährung interessierst, empfehle ich dir, denselben Schritt zu unternehmen. Probiere doch mal eine der Alternativen und spüre den Unterschied. Dein Körper wird es dir danken.
