Ingwer & Ingwertee In Der Stillzeit Erlaubt? Die Fakten Und Mythen
Ingwer & Ingwertee In Der Stillzeit Erlaubt? Die Fakten Und Mythen
Ingwer & Ingwertee in der Stillzeit erlaubt?
Du bist Mama geworden und stillst dein Baby? Dann fragst du dich sicherlich, welche Lebensmittel du zu dir nehmen darfst und welche du besser meiden solltest. Eine Frage, die oft aufkommt, ist, ob during der Stillzeit Ingwer und Ingwertee erlaubt sind. In diesem Beitrag werde ich dir die Fakten und Mythen rund um das Thema Ingwer und Ingwertee in der Stillzeit erklären.
Die Wirkung von Ingwer in der Stillzeit
Ingwer hat viele gesundheitliche Vorteile, aber wie beeinflusst er die Stillzeit? Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer die Milchproduktion fördern kann. Außerdem kann er helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Entzündungen können verschiedene Beschwerden wie Schmerzen oder Verstopfung verursachen. Somit kann Ingwer eine positive Wirkung auf die Gesundheit von Mama und Baby haben.
Ingwer in Maßen genießen
Aber es gibt auch einige Mythen, die besagen, dass Ingwer während der Stillzeit vermieden werden sollte, da er die Muttermilch verändern oder das Baby negativ beeinflussen könnte. Doch es gibt keine wissenschaftliche Evidenz dafür, dass Ingwer negative Auswirkungen auf das Stillen hat.
Dennoch sollte Ingwer in Maßen genossen werden. Eine oder zwei Tassen Ingwertee pro Tag sind unbedenklich und werden von vielen Müttern während der Stillzeit konsumiert. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen jedoch sehr vorsichtig sein, da Ingwer eine stimulierende Wirkung haben kann und das Risiko einer Fehlgeburt in der Schwangerschaft erhöhen kann.
Fazit
Abschließend kann gesagt werden, dass Ingwer in der Stillzeit erlaubt ist. Ingwer kann positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben und die Milchproduktion bei Mama fördern. Allerdings sollte man darauf achten, Ingwer in Maßen zu konsumieren und bei Unsicherheiten Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme zu halten.
Was sind deine Erfahrungen mit Ingwer und Ingwertee während der Stillzeit? Bist du vorsichtig oder genießt du ihn in vollen Zügen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
