Nie wieder normale Schuhe!: Das sind die 3 besten Barfußschuhe

Barfußschuhe sind eine tolle Erfindung! Wenn du nach den besten Barfußschuhen suchst, solltest du auf einige wichtige Kriterien achten.

Zunächst einmal ist es wichtig, dass die Schuhe eine flexible Sohle haben, die sich deinen Füßen anpasst. Sie sollten auch atmungsaktiv und leicht sein, um ein angenehmes Tragegefühl zu gewährleisten. Ein weiteres wichtiges Kriterium ist die Passform – die Schuhe sollten perfekt auf deine Füße abgestimmt sein, um Druckstellen oder Blasenbildung zu vermeiden.

Einige der besten Barfußschuhe auf dem Markt sind die Vibram FiveFingers*, die Merrell Vapor Glove*, die Xero Shoes Prio* und die Vivobarefoot Stealth II*. Diese Schuhe bieten eine hervorragende Passform und sind sowohl für den Alltag als auch für sportliche Aktivitäten geeignet.

Wenn du nach einem etwas günstigeren Modell suchst, könnten die Saguaro Barfußschuhe* oder die WHITIN Barfußschuhe* eine gute Wahl sein. Diese Schuhe sind auch flexibel und atmungsaktiv, bieten aber möglicherweise nicht die gleiche Qualität und Langlebigkeit wie die teureren Modelle.

Letztendlich hängt die Wahl der besten Barfußschuhe von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Achte auf die oben genannten Kriterien und teste verschiedene Modelle, um das perfekte Paar für dich zu finden. Aber sei gewarnt: Einmal getragen, möchtest du nie wieder andere Schuhe tragen!

 

Vergleich der 3 besten Barfußschuhe

1. Leguano aktiv – Der Barfuß-Sportschuh

Letzte Aktualisierung am 2024-12-19 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

• Größe: 36 bis 46
• Breite des Schuhs: normal
• Verschluss: Schnürsenkel
• Material: Obermaterial aus Mesh, Innenfutter aus 100% Mikrofaser.
• Gewicht: 210 g (Größe 42)

Leguano bringt mit dem Modell aktiv den ersten Barfuß-Schnürschuh auf den Markt. Das Obermaterial ist ein atmungsaktives Mesh mit glatter Innenseite und rundum sorgfältig eingefassten Kanten.

Die Sohle mit einem ca. 5 mm hohen Profil besteht aus einem unbedenklichen Kunststoff, der auch für Spielzeug verwendet wird. Da sich die Dicke nur auf die Noppen bezieht, bleibt das Barfußgefühl weitgehend erhalten, aber die Griffigkeit überwiegt.

Der ungepolsterte Schuh ist sehr weich und flexibel, da auf Nähte weitgehend verzichtet wurde. Selbst die Zunge ist aus einem Stück gefertigt. Die hochgezogene Ferse und die Schnürung sorgen für eine gute Passform. Mit diesen Schuhen kommt das Gefühl des Barfußlaufens auf.

Vorteile:
+ Schmutzabweisende Sohle
+ Große Bewegungsfreiheit
+ In der Maschine waschbar.

Nachteile:
– Ohne herausnehmbare Einlegesohle
– Durch das dünnere Obermaterial ist der Aktivschnitt manchmal zu weit.

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2. Vibram FiveFingers – Outdoor-Fitnessschuhe

Letzte Aktualisierung am 2024-12-19 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

• Größe: 37 bis 50
• Breite des Schuhs: Mittel
• Verschluss: Schnürsenkel
• Material: Polyester Mesh (atmungsaktiv)
• Gewicht: 130 g (Größe 42)

Mit dem KSO Evo für Herren Five Fingers präsentiert Vibram einen würdigen Nachfolger des beliebten und vielseitigen Barfußschuhs KSO mit wichtigen Verbesserungen. Der Schuh kann mit oder ohne Socken getragen werden.

Er verfügt über eine 2,7 mm dicke Gummilaufsohle, deren rutschfestes Zickzack-Profil einen noch besseren Bodenkontakt und Flexibilität in alle Richtungen verspricht. Die 2 mm starke antimikrobielle Drilex-Einlegesohle ist fest integriert und im Mittelfußbereich gebogen.

Die Passform ist daher nicht ideal für Platt- oder Senkfüße. Jeder Zeh des Five Fingers Barfußschuhs hat seine eigene Kammer. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase spürt der Träger die extrem leichten Schuhe überhaupt nicht mehr, so dass ein authentisches Barfußgefühl entsteht.

Vorteile:
+ Schnellschnürsystem
+ Barfußgefühl durch dünne Sohle.
+ Gute Belüftung der Füße.

Nachteile:
– Nicht geeignet für Platt- und Wölbfüße.
– Darf keine großen Zehen haben

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3. Merrell – Vapor Glove 4, Barfußschuhe

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• Größe: 35 bis 42.5
• Breite des Schuhs: Mittel
• Verschluss: Schnürsenkel
• Material: Cordura® Mesh
• Gewicht: 158 g (Größe 42)

Der leichte Damenschuh Vapor Glove 4 mit seiner flexiblen 7 mm Vibram-Sohle eignet sich zum Laufen drinnen und draußen. Die Profiltiefe beträgt nur 2 mm, so dass feine Unebenheiten im Boden deutlich spürbar sind.

Käufer loben die gute Griffigkeit der Gummisohle auch auf nassen Fliesen, im Gelände und beim Hallensport, wo sich der Läufer bei schnellen Richtungswechseln sicher fühlt. Die Bewegungsfreiheit der Zehen unterstützt die Laufbewegung. Diese Schuhe unterscheiden sich deutlich von den Wanderschuhen von Merrell.

Das Mesh-Obermaterial sorgt für Atmungsaktivität beim Sport. Wie alle minimalistischen Schuhe hat auch der Vapor Glove 4 keine Polsterung oder Dämpfung, wodurch die Sohle sehr flexibel ist und einen natürlichen Bewegungsablauf ermöglicht. Eine schöne Farbauswahl kommt auch dem modischen Aspekt entgegen.

Vorteile:
+ Gute Passform durch dehnbare Schnürsenkel.
+ Leicht und atmungsaktiv
+ Ein fester Grip

Nachteile:
– Die flache Schuhspitze drückt auf die Zehen.
– Läufer brauchen Zeit, um sich daran zu gewöhnen.

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Was solltest du beim Kauf von Barfuss Schuhen beachten?

Barfußschuhe sind einfach genial – sie bieten uns die Freiheit, so zu laufen, wie es unser Körper von Natur aus vorgesehen hat. Doch wie findet man das perfekte Paar Barfußschuhe?

Zunächst einmal solltest du auf die Größe achten. Barfußschuhe haben in der Regel eine größere Zehenbox, um deinen Füßen mehr Platz zu geben. Das kann am Anfang etwas ungewohnt sein, aber lass dich davon nicht abschrecken! Wenn du das Gefühl hast, dass du beim Laufen aus dem Schuh rutscht, wähle lieber eine Größe kleiner.

Die Passform ist ebenfalls sehr wichtig. Miss am besten deine Fußlänge und -breite und vergleiche sie mit der Größentabelle des Herstellers. Du wirst schnell feststellen, dass deine Barfußschuhgröße von deiner normalen Schuhgröße abweichen kann. Um die optimale Passform zu finden, solltest du bei der Länge deines Fußes einen Spielraum von 12 bis 17 Millimetern extra einplanen, damit dein Fuß genug Platz beim Abrollen hat. Auch bei der Breite des Schuhs solltest du zwei bis vier Millimeter Spielraum lassen.

Das Material der Barfußschuhe ist ebenfalls wichtig. Viele Modelle bestehen aus atmungsaktivem Leder, das auch bei Regen schützt, wenn es gut imprägniert ist. Alternativ gibt es auch vegane Textilmaterialien, die genauso bequem sind. Wenn du Barfußschuhe zum ersten Mal trägst, kann es sein, dass sie sich steif anfühlen. Das ist normal und sie werden mit der Zeit weicher und flexibler.

Die Sohle ist ebenfalls ein wichtiger Faktor. Je dünner die Sohle, desto besser spürst du den Boden unter deinen Füßen und desto mehr Bewegungsfreiheit haben deine Füße. Wenn du das Gefühl haben möchtest, barfuß zu laufen, dann wähle eine dünnere Sohle. Wenn du jedoch in schwierigem Gelände unterwegs bist oder es draußen sehr kalt ist, solltest du eine dickere Sohle wählen, die mehr Schutz bietet.

Insgesamt gilt: Probieren geht über Studieren! Teste verschiedene Modelle und achte auf deine individuellen Bedürfnisse. Wenn du die richtigen Barfußschuhe gefunden hast, wirst du nie wieder andere Schuhe tragen wollen!

 

Beliebte Modelle der Zehenschuhe

Wie bereits erwähnt, nutze ich die Barfußschuhe nun schon länger und auch von verschiedenen Firmen. Anbei habe ich noch einmal eine Liste der beliebtesten Zehenschuhe für dich erstellt. Wir durchsuchen mehrfach täglich die Bestseller-Kategorien auf Amazon nach jenen Barfußschuhen, die am meisten gekauft werden. Somit ist garantiert, dass die nachfolgende Liste die beliebtesten Produkte anzeigt.

Letzte Aktualisierung am 2024-10-28 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

 

Was sind Barfußschuhe?

Barfußschuhe unterscheiden sich grundlegend von normalen Schuhen, da sie dem natürlichen Laufgefühl so nahe wie möglich kommen. Flexible Minimalschuhe weisen folgende Merkmale auf:

• Null-Absatz: Bei Barfußschuhen befinden sich die Absätze auf Höhe der Zehen, um die natürliche Abrollbewegung zu ermöglichen.
  Sehr flexible Sohlen, die in alle Richtungen gebogen werden können und dem Fuß alle Freiheiten lassen.
• Raum für die Zehen: Wenn normale Schuhe eine spitz zulaufende Zehenkappe haben, wird der Vorfußbereich im Barfußschuh breiter. Der Bodenkontakt regt die Zehen an, sich bei jedem Schritt zu bewegen.
• Barfußschuhe sind Leichtgewichte: Die Schuhe wiegen aufgrund des geringen Materialanteils nur etwa 100-200 g. Nur so haben sie Kontakt mit dem Boden und als Nebeneffekt erhöht sich die Gehgeschwindigkeit. Je schwerer die Schuhe sind, desto stärker spürt der Läufer die Hebelwirkung und die Beine werden müde.

Der Fuß wird vor Schmutz, Kälte und Verletzungen geschützt. Vor allem ist es in vielen Alltagssituationen nicht angemessen, ohne Schuhe aufzutreten.

Was ist der Unterschied zwischen Zehenschuhen, Minimalschuhen und Barfußschuhen?

Wenn du auf der Suche nach Schuhen bist, die deinem Fuß das Gefühl geben, barfuß zu laufen, dann wirst du auf verschiedene Begriffe stoßen – Barfußschuhe, Minimalschuhe, Zehenschuhe. Doch was genau bedeuten diese Begriffe und was ist der Unterschied zwischen ihnen?

Barfußschuhe zeichnen sich durch einige spezifische Merkmale aus. Die Sohle hat keine Sprengung und ist unter der Ferse und dem Vorfuß gleich dick. Die Schuhsohlen sind sehr dünn und flexibel und die Zehen haben viel Platz in einer weiten Zehenbox. Barfußschuhe sind außerdem sehr leicht und haben kein Fußbett, das dem Fuß eine bestimmte Form vorgibt.

Minimalschuhe sind ebenfalls Barfußschuhe und die beiden Begriffe werden oft synonym verwendet. Auch Minimalschuhe haben dünnen Sohlen, eine weite Zehenbox und sind leicht. Der Unterschied zwischen Barfuß- und Minimalschuhen liegt meist in der Optik – Minimalschuhe sehen oft aus wie herkömmliche Schuhe, während Barfußschuhe oft eine ungewöhnliche Form haben.

Zehenschuhe sind eine spezielle Art von Barfußschuhen, bei denen jeder Zeh einzeln von der Schuhspitze umschlossen wird. Diese Schuhe geben den Zehen noch mehr Freiheit und Flexibilität beim Laufen.

Insgesamt gilt: Wenn du das Gefühl haben möchtest, barfuß zu laufen, solltest du auf Schuhe achten, die dünnsohlige, flexible und weite Zehenboxen haben. Je nach persönlichem Geschmack und Fußform kannst du dich für Barfuß-, Minimalschuhe oder Zehenschuhe entscheiden. Probier einfach verschiedene Modelle aus und entscheide dich für das Paar, das dir am besten gefällt und am besten zu deinem Fuß passt.

 

Was sind die Vorteile von Barfußschuhen?

Durch den Wechsel von Laufschuhen zu Zehenschuhen lernt der Fuß die Lauftechnik, die die Natur beabsichtigt hat. Läufer profitieren von einer ganzen Reihe von Vorteilen:

1. Stärkung der Fußmuskulatur.
Das Zusammenspiel der Fußmuskeln mit dem Unterschenkel und der gesamten Muskulatur bis zum Hals beeinflusst die Stabilität und Beweglichkeit der Knöchelgelenke. Festes Schuhwerk, insbesondere knöchelhohe Stiefel, beeinträchtigen die Feinmotorik und das Gleichgewicht.

Barfußschuhe verbessern die Körperhaltung und regen die Blutzirkulation in den Füßen an. Dies verringert das Risiko von Überlastungen und Verletzungen während der Ausführung.

2. Beuge einer Fehlstellung der Füße vor.
Zu kleine, zu enge oder abgenutzte Schuhe begünstigen eine Fehlstellung der Füße. Für die gesunde Entwicklung von Kinderfüßen ist es wichtig, häufig barfuß zu laufen; Zehenschuhe sind der beste Kompromiss.

Erwachsene können bestehende Fußfehlstellungen nur dann korrigieren, wenn ein Muskelrückgang die Ursache dafür ist.

3. Sich barfuß entspannen
Die Fußsohlen sind mit Nervenzellen gefüllt, so dass viele Informationen über den Untergrund wahrgenommen werden können. Barfußlaufen hat eine beruhigende Wirkung.

Gehe bewusst auf verschiedenen Ebenen und wechsle zwischen den Zehenspitzen, den Innen- und Außenkanten deiner Füße und der Ferse. Dies ist eine effektive Technik, um Stress abzubauen.

 

Was kosten Barfuß Schuhe?

Barfußschuhe sind eine tolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Doch wie viel musst du dafür ausgeben?

Das Preisspektrum von Barfußschuhen ist breit gefächert, sodass du für jedes Budget das passende Modell finden kannst. Die Preise beginnen bei ungefähr 40 Euro und können bis zu 150 bis 200 Euro reichen. Aber Vorsicht: Wenn du dich für ein günstigeres Modell entscheidest, solltest du darauf achten, dass der Schuh genügend Platz für deine Zehen bietet und aus atmungsaktivem Material besteht. Einige Modelle sind zwar günstig, bieten aber nicht den gleichen Komfort wie hochwertigere Schuhe. Es kann sich also lohnen, etwas mehr Geld auszugeben, um ein langlebiges und bequemes Paar Barfußschuhe zu bekommen.

Es gibt auch Aqua- oder Neoprenschuhe, die als Barfußschuhe angepriesen werden, aber nicht denselben Komfort bieten. Hier solltest du darauf achten, dass der Schuh tatsächlich flexibel und atmungsaktiv ist, um das beste Laufgefühl zu erleben.

Obwohl Barfußschuhe minimalistisch wirken, ist die Qualität ausschlaggebend. Der Schuh sollte nicht nur leicht und atmungsaktiv sein, sondern auch gut verarbeitet, um lange zu halten. Investiere also in ein qualitativ hochwertiges Paar Barfußschuhe, um deinen Füßen und deinem Körper den besten Komfort und Schutz zu bieten.

Insgesamt gilt: Du solltest bei der Wahl deiner Barfußschuhe nicht am falschen Ende sparen. Es lohnt sich, etwas mehr Geld in ein Paar Schuhe zu investieren, das dir den bestmöglichen Komfort und Schutz bietet. Mit hochwertigen Barfußschuhen hast du nicht nur ein besseres Laufgefühl, sondern auch ein besseres Körpergefühl.

 

Meine Erfahrungen mit dem Zehenschuh FiveFingers

Begeistert war ich vom ersten Moment an. Egal wie die Dinger aussehen mögen; sie sind SAUBEQUEM (sorry für den Ausdruck, aber „extrem bequem“ reicht hier einfach nicht). Man hat das Gefühl, gar keine Schuhe zu tragen, so flexibel und leicht sind diese Dinger. Aber trotzdem ist die Sohle fest genug, um damit zu laufen, ich meine zu joggen!

Nachdem ich einige (!) Runden im Schuhgeschäft gedreht hatte, auch in etwas schnellerem Tempo, war mir klar: Ohne diese Barfußschuhe werde ich das Geschäft nicht verlassen.

Mein Mann schüttelt den Kopf: „Nee, da musst du auf der Straße drei Meter hinter mir gehen. Probier sie doch mal an, entgegne ich. Zuerst will er nicht so recht, aber inzwischen hat er seine Meinung geändert und wir haben schon ein paar für ihn gekauft.

Insgesamt haben wir an diesem Tag 5 Paar gekauft, nachdem sich eines unserer Kinder am Tropenstrand auf einem mit Muscheln übersäten Felsen eine tiefe Schnittwunde an der Fußsohle zugezogen hat. Die Blutlache im Sand ist unvorstellbar. Danach hat sich die Wunde entzündet. Jetzt gehen wir nur noch mit diesen Schuhen ins Wasser.

Das sind meine Schuhe der Wahl: Zehenschuhe/Barfußschuhe/FiveFingers

Das Modell heißt konkret Vibram KSO Trek Sport und hat eine spezielle Trekkingsohle für den Outdoorbereich, ist also extrem strapazierfähig und belastbar. Toll ist der Klettverschluss, mit dem sich der Schuh perfekt und sicher an jeden Fuß anpassen lässt. Die Modelle gibt es übrigens auch für Kinder!

Das Obermaterial besteht aus Naturfasern, laut Hersteller sogar aus Kokosfasern. Mein Modell ist grau-blau, glattes VIBRAM 3D Cocoon Technology Material gemischt mit Mesh (schön luftig!). Die superweiche 4mm dicke Innensohle ist aus antibakterieller Mikrofaser, steht in der beiliegenden Beschreibung im Schuhkarton, darunter ist noch eine weiche EVA-Sohle.

Insgesamt sind es mehrere Stofflagen mit atmungsaktiven Zwischenmembranen. Kann bei 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen und an der Luft getrocknet werden; ich bin sprachlos.

KSO Trek Sport gibt es in vielen Farben und Farbkombinationen, z.B. schwarz, grau, blau, pink, Brauntöne, Grüntöne etc. Ich denke, jeder findet seine Lieblingsfarbe.

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Die Vibram KSO Trek Sport im Test

Als ich den Vibram KSO Trek Sport das erste Mal draußen beim Wandern „über Stock und Stein“ ausprobierte, war ich wirklich überrascht, wie gut die profilierte Sohle griffig ist. Außerdem ist sie stabil und trotzdem flexibel. Dank der atmungsaktiven Naturfasern schwitzt der Fuß nicht. Sie liegt angenehm am Knöchel an, was für mich besonders wichtig ist.

Im Zehenbereich sind die „FiveFingers“ unglaublich bequem. Nichts scheuert, nichts drückt. Auch das Hineinschlüpfen geht sehr leicht, man muss die Zehen nicht suchen.

Ich finde den Schuh etwas zu klein. Für meinen kleinen Fuß in Größe 36 ist das kein Problem, aber ich könnte mir vorstellen, dass Leute mit größeren Füßen vielleicht eine Nummer größer brauchen. Anscheinend hängt das aber auch vom Material ab, denn mein Modell besteht zum Teil aus atmungsaktivem Nylon-Stretch-Material, das sich an den Fuß anschmiegt.

Das erscheint mir zunächst etwas zu eng, erweist sich aber im Nachhinein als äußerst clevere Konstruktion, denn so gelangen weder Steinchen noch Muscheln in die Schuhe, die verletzen könnten. Das ist also die weltbeste Lösung für Strandläufer wie mich und natürlich ganz besonders für die Kinder. Sie können mit diesen Schuhen turnen, rennen, spielen, ohne zu frieren oder zu schwitzen. Einfach wunderbar!

Auch wenn diese Zehenschuhe am Anfang etwas komisch aussehen: Sie sind ideal für Alltag, Fitness, Freizeit und nicht nur zum Trekking (Wandern). Für mich ist es mittlerweile die einzige Möglichkeit, sicher barfuß zu laufen. Die 3,5 mm starke Gummisohle mit leichtem Stollenprofil ist absolut rutschfest und hat auch auf verschiedenen Untergründen eine super Bodenhaftung, was für mich auch super ist, da ich gerne über Steine klettere und auch gerne im feuchten Sand laufe.

Das Obermaterial ist wasserabweisend, die Innensohle aus antibakterieller Mikrofaser. Sie ist herausnehmbar und waschbar bei 30°C (Waschmaschine), danach nur lufttrocknen, kein Trockner, steht extra groß gedruckt in der Anleitung.

Weil der Schuh den Fuß hervorragend abrollen lässt, werden Knie und Bandscheiben entlastet. Laut Experten verbessert sich dadurch die Durchblutung der Beine. Ich stimme zu, dass diese Schuhe Muskeln und Sehnen viel mehr beanspruchen als meine normalen Sportschuhe.

Mittlerweile habe ich außer Urlaub auch schon unendlich viele weitere Einsatzmöglichkeiten entdeckt, z. B. Windsurfen, Pilates und Hund Gassiführen.

Von mir auf jeden Fall 5 Sterne mit einer begeisterten Kaufempfehlung. Man läuft wie auf Wolken.

 

Angebote für Zehenschuhe

Natürlich möchten wir euch helfen, zu sparen. Aus diesem Grund findet ihr nachfolgend eine Liste mit den aktuellen Spar-Angeboten für Barfußschuhe. Diese Liste wird ständig aktualisiert, so dass ihr kein Angebot mehr verpasst!

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Fazit

Zehenschuhe – Barfuß mit Schuh … das geht doch gar nicht … Denkt ihr! Vibram beweist uns das Gegenteil. Als ich diese Barfuß-Schuhe zum ersten Mal sah, musste ich lachen: Sie sehen aus wir dicke Zehensocken, nur mit Sohlen unten dran. Jede Zehe hat ihr eigenes kleines Söhlchen. So etwas hatte ich noch nie gesehen. Total witzig. Man könnte gerade meinen, es handele sich um Babys Lauflernschuhe. Irgendwie weit ab von dem, was wir normalerweise SCHUH nennen. Aber kurz darauf lachte ich nicht mehr; ich hatte die Schuhe nämlich kurzerhand anprobiert …

Was sind Barfußschuhe? Der Begriff allein löst schon Erstaunen aus, denn zwei Gegensätze beschreiben ein Ganzes. Diese Art von Schuhen ermöglicht es dir, auf eine völlig andere Art und Weise zu laufen, als du es von robusten Schuhen gewohnt bist. Entdecke die federleichten Minimalschuhe, Wanderschuhe waren gestern!

Barfußschuhe bieten eine völlig neue und gesunde Lauferfahrung. Schmerzende und verkrampfte Füße gehören der Vergangenheit an, egal ob du bei der Arbeit viel stehst oder nach einem Paar bequemer Sportschuhe zum Joggen suchst.