Du Bist Schwanger Und Liebst Tonic Water? Hier Erfährst Du, Ob Es Erlaubt Ist!
Du Bist Schwanger Und Liebst Tonic Water? Hier Erfährst Du, Ob Es Erlaubt Ist!
Du bist schwanger und liebst Tonic Water? Hier erfährst du, ob es erlaubt ist!
Als werdende Mama achte ich besonders auf meine Ernährung und trinke seit einiger Zeit gerne Tonic Water. Doch als ich herausfand, dass es Chinin enthält, machte ich mir Sorgen, ob es für mein ungeborenes Kind schädlich sein könnte.
Also habe ich mich gründlich informiert und wollte dir meine Erkenntnisse gerne mitteilen.
Zunächst einmal: Was ist Chinin?
Chinin ist eine Substanz, die aus der Rinde des Chinabaums gewonnen wird und oft als bitterer Geschmacksstoff in Limonaden, Tonics und Bitters verwendet wird. Tonic Water enthält tatsächlich eine geringe Menge an Chinin, um ihm seinen charakteristischen Geschmack zu verleihen.
Ist Chinin während der Schwangerschaft sicher?
In kleinen Dosen ist Chinin in der Schwangerschaft in Ordnung. Die Europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde (EFSA) hat festgestellt, dass bis zu 500 ml Tonic Water pro Tag sicher sind. Dies entspricht etwa 5-10 normalen Gläsern pro Woche.
Das heißt, wenn du nicht mehr als 500 ml pro Tag trinkst, ist es sicher für dich und dein Baby.
Allerdings gibt es einige Risiken, wenn du große Mengen Tonic Water trinkst. In seltenen Fällen kann dies zu gesundheitlichen Problemen wie Magen-Darm-Beschwerden, Fieber oder erhöhtem Herzschlag führen. Daher ist es wichtig, in Maßen zu trinken.
Fazit:
Als schwangere Mama kann ich weiterhin Tonic Water genießen, solange ich nicht mehr als 500 ml pro Tag trinke. Natürlich sollte ich auch auf meine Ernährung achten und dafür sorgen, dass ich genügend Wasser und andere gesunde Getränke trinke.
Ich hoffe, ich konnte dir bei deiner Entscheidung helfen und wünsche dir eine wundervolle Schwangerschaft. Prost!
