Darf Ich Feta Während Meiner Schwangerschaft Essen? Hier Ist Die Antwort!
Darf Ich Feta Während Meiner Schwangerschaft Essen? Hier Ist Die Antwort!
Hey du werdende Mama!
Ich weiß, dass es während der Schwangerschaft viele Fragen gibt, was man essen und was man besser meiden sollte. Auch ich habe mir oft Gedanken darüber gemacht, ob ich bestimmte Lebensmittel in dieser Zeit zu mir nehmen darf. Ein Lebensmittel, das oft kontrovers diskutiert wird, ist Feta.
Aber darf ich Feta während meiner Schwangerschaft essen?
Die Antwort lautet: Ja, du darfst Feta essen, solange er aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde. In Deutschland ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass Käse aus Rohmilch gekennzeichnet werden muss. Achte also beim Einkaufen darauf, dass du zu pasteurisiertem Feta greifst.
Pasteurisierte Milch wird für kurze Zeit auf eine hohe Temperatur erhitzt, um sämtliche Bakterien abzutöten. Dabei bleiben die wertvollen Nährstoffe erhalten. Das bedeutet, dass der pasteurisierte Feta nicht nur für dich und dein Baby unbedenklich ist, sondern auch noch wichtige Nährstoffe liefert.
Es gibt jedoch eine Ausnahme: Wenn du Feta zum Beispiel in der Türkei, Griechenland oder anderen südeuropäischen Ländern kaufst, kann es sein, dass er aus Rohmilch hergestellt wurde. Hier solltest du vorsichtig sein und besser auf den Verzehr verzichten.
Also mach dir keine Sorgen, du darfst weiterhin Feta genießen, solange er aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde. Der hohe Nährstoffgehalt sorgt dafür, dass du und dein Baby bestens versorgt seid.
In diesem Sinne wünsche ich dir eine genussvolle Schwangerschaft!
Fazit
Du darfst Feta während der Schwangerschaft essen, solange er aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde. In Deutschland ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass Käse aus Rohmilch gekennzeichnet werden muss. Achte beim Einkaufen darauf und verzichte im Zweifelsfall auf Käse aus Rohmilch. Der hohe Nährstoffgehalt des pasteurisierten Fetakäses sorgt dafür, dass du und dein Baby bestens versorgt sind. Mach dir also keine Sorgen und genieße weiterhin den leckeren Käse!
