Sag Ja Zu Cranberrys In Der Schwangerschaft – Alles, Was Du Wissen Musst!

Sag Ja Zu Cranberrys In Der Schwangerschaft – Alles, Was Du Wissen Musst!

Sag ja zu Cranberrys in der Schwangerschaft – Alles, was du wissen musst!

Hallo liebe werdende Mama,

wenn du schwanger bist, möchtest du natürlich nur das Beste für dein ungeborenes Baby. Eine gesunde Ernährung spielt hierbei eine große Rolle. Doch was ist mit Cranberrys? Kannst du diese sauren Beeren bedenkenlos in der Schwangerschaft verzehren? Ich habe mich viel mit dem Thema beschäftigt und verrate dir nun alles, was du wissen musst.

Warum Cranberrys so gesund sind

Cranberrys sind wahre Powerbeeren. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken und Entzündungen vorbeugen können. Außerdem haben Forscher herausgefunden, dass Cranberrys eine antibakterielle Wirkung haben und somit die Entstehung von Harnwegsinfekten hemmen können.

Harnwegsinfekte in der Schwangerschaft vorbeugen

Gerade in der Schwangerschaft haben viele Frauen mit Harnwegsinfekten zu kämpfen. Durch die hormonelle Umstellung und das verlangsamte Abfließen des Urins steigt das Infektionsrisiko. Cranberrys können hierbei eine große Hilfe sein. Durch ihren hohen Gehalt an Proanthocyanidinen werden die Bakterien im Harntrakt „ausgespült“, bevor sie eine Infektion auslösen können. Das bedeutet, dass du durch den Verzehr von Cranberry-Produkten in der Schwangerschaft das Risiko für Harnwegsinfekte effektiv senken kannst.

Worauf du achten solltest

Bevor du nun jedoch kiloweise Cranberrys in dich hineinstopfst, gibt es noch ein paar Dinge zu beachten. Wenn du empfindliche Schleimhäute hast, können die sauren Beeren zu Magenproblemen führen. In diesem Fall empfehle ich dir, auf Cranberry-Saft oder Kapseln zurückzugreifen. Achte jedoch darauf, dass der Saft nicht zu viel Zucker enthält und die Kapseln möglichst ohne Zusatzstoffe sind.

Fazit: Sag ja zu Cranberrys in der Schwangerschaft

Alles in allem können Cranberrys also eine sinnvolle Ergänzung deiner Schwangerschafts-Ernährung sein. Vor allem, wenn du zu Harnwegsinfekten neigst, solltest du dir die Powerbeeren genauer anschauen. Sprich jedoch am besten vorher mit deinem Frauenarzt und achte auf eine ausgewogene Ernährung.

Ich hoffe, ich konnte dir mit meinem Erfahrungsbericht weiterhelfen und wünsche dir eine tolle und gesunde Schwangerschaft.

Herzliche Grüße,