Liebe Schwangere, Darfst Du S??Stoffe Verwenden?
Liebe Schwangere, Darfst Du S??Stoffe Verwenden?
Der Titel von meinem heutigen Blogbeitrag lautet: „Liebe Schwangere, darfst du Süssstoffe verwenden?“ Ich möchte dir heute von meinen Erfahrungen berichten und dir Informationen zum Thema geben.
Meine Erfahrungen
Als ich das erste Mal schwanger war, hatte ich viele Fragen und Sorgen. Eine davon war, ob ich während der Schwangerschaft Süssstoffe verwenden darf oder nicht. Ich hatte gehört, dass einige davon schädlich sein könnten.
In Absprache mit meinem Arzt habe ich dann entschieden, dass ich gelegentlich Süssstoffe verwenden werde. Ich hatte einfach Lust auf etwas Süsses, aber wollte nicht zu viel Zucker zu mir nehmen. Ich habe häufig auf Produkte mit Stevia zurückgegriffen, weil ich gehört habe, dass es sich um einen natürlichen Süssstoff handelt.
Was sagen die Experten?
Eine geringe Menge an Süssstoffen ist in der Regel unbedenklich für Schwangere. Stevia, Sucralose oder Aspartam sollten jedoch nur in geringen Mengen verzehrt werden. Besonders bei Phenylalanin-haltigen Süssstoffen wie Aspartam, solltest du dich zuerst ausführlich von deinem Arzt beraten lassen.
Wenn du während der Schwangerschaft auf Nummer sicher gehen willst, solltest du jedoch lieber auf Süssstoffe verzichten und dich lieber gesünder ernähren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen ist viel besser.
Fazit
Liebe Schwangere, Süssstoffe in geringen Mengen sind in der Regel unbedenklich. Wenn du jedoch auf Nummer sicher gehen willst, lass lieber die Finger davon und ernähre dich gesund. Besprich dich immer mit deinem Arzt, wenn du dir unsicher bist.
Ich hoffe, ich konnte dir mit meinem Erfahrungsbericht und den Informationen weiterhelfen und wünsche dir eine glückliche und gesunde Schwangerschaft!
