Darfst Du In Der Schwangerschaft Kassler Essen? Wir Haben Die Antwort!

Darfst Du In Der Schwangerschaft Kassler Essen? Wir Haben Die Antwort!

Darfst du in der Schwangerschaft Kassler essen? Wir haben die Antwort!

Als frisch gebackene Mama habe ich mich in meiner Schwangerschaft natürlich intensiv mit meinem Speiseplan auseinandergesetzt. Ich wollte sicherstellen, dass ich meinem ungeborenen Baby alles gebe, was es für eine gesunde Entwicklung braucht. Dabei bin ich auf die Frage gestoßen: Darfst du in der Schwangerschaft Kassler essen?

Und die Antwort lautet: Ja, du darfst!

Kassler ist ein geräuchertes und gepökeltes Fleisch aus Schweinefleisch und gehört in Maßen zu einer ausgewogenen Ernährung und ist für Schwangere nicht grundsätzlich verboten. Allerdings solltest du darauf achten, dass du es nicht zu häufig und in zu großen Mengen isst.

Denn bei der Herstellung von Kassler wird Nitritpökelsalz verwendet, das bei übermäßigem Verzehr das Baby schädigen kann. Außerdem enthält Kassler relativ viel Salz, was auch den Blutdruck der Schwangeren erhöhen könnte. Eine übermäßige Salzzufuhr kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko einer Schwangerschaftshypertonie erhöhen.

< h2> Was solltest du stattdessen essen?

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft. Besonders während der Schwangerschaft solltest du auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen achten. Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, fettreiche Seefische und mageres Fleisch sollten auf deinem Speiseplan stehen.

Fazit:

Kassler kann in Maßen verzehrt werden und die Gefahr für das Ungeborene ist gering. Achte aber darauf, dass du es nicht zu häufig und in zu großen Mengen isst und es nicht als Hauptbestandteil deiner Mahlzeit dient. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist für eine gesunde Schwangerschaft aber immer die beste Wahl. Also, trau dich ruhig mal zu Kassler, aber übertreib es nicht.