Du In Der Schwangerschaft: Darf Ich Käse Essen?
Du In Der Schwangerschaft: Darf Ich Käse Essen?
Du in der Schwangerschaft: Darf ich Käse essen?
Als ich zum ersten Mal schwanger war, habe ich mich oft gefragt, was ich essen darf und was nicht. Besonders beim Thema Käse war ich unsicher. Darf ich überhaupt noch Käse essen, oder muss ich komplett darauf verzichten?
Ja, du darfst Käse essen – aber mit Einschränkungen
Die gute Nachricht ist: Du darfst in der Schwangerschaft durchaus Käse essen. Allerdings solltest du hierbei einige Einschränkungen beachten. Rohmilchkäse solltest du während der Schwangerschaft generell meiden. Hier können sich Keime wie Listerien befinden, die für das Ungeborene gefährlich werden können. Daher solltest du auf Käse wie Roquefort, Camembert oder Brie aus Rohmilch verzichten.
Grundsätzlich gilt: Gehe auf Nummer sicher
Wenn du dir unsicher bist, welche Käsesorten in der Schwangerschaft erlaubt sind und welche nicht, kannst du dich beim Einkaufen einfach vom Personal beraten lassen. Auch deine Hebamme oder dein Arzt können dir hierbei weiterhelfen. Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, kannst du auf pasteurisierte Käsesorten ausweichen. Diese sind in der Regel auch in Supermärkten erhältlich und werden aus pasteurisierter Milch hergestellt.
Fazit
In der Schwangerschaft kannst du durchaus Käse essen, musst jedoch auf Rohmilchkäse verzichten. Wenn du dir unsicher bist, solltest du dich vom Verkaufspersonal oder deinem Arzt beraten lassen und gegebenenfalls auf pasteurisierte Käsesorten ausweichen. Wichtig ist, dass du auf dein Bauchgefühl hörst und im Zweifelsfall lieber auf den Käse verzichtest. So kannst du sicherstellen, dass sowohl du als auch dein Ungeborenes gesund bleiben.
