Darf Ich In Der Schwangerschaft Mango Essen? Hier Erfährst Du Es!

Darf Ich In Der Schwangerschaft Mango Essen? Hier Erfährst Du Es!

Darf ich in der Schwangerschaft Mango essen? Hier erf?hrst du es!

Hallo liebe werdende Mamas,

ich erinnere mich noch gut an meine Schwangerschaft und die vielen Fragen, die mir durch den Kopf gegangen sind. Eine Frage, die mich auch beschäftigt hat war: Darf ich in der Schwangerschaft Mango essen?

Ich liebe Mango und konnte gar nicht vorstellen, neun Monate darauf zu verzichten. Also habe ich mich schlau gemacht und möchte heute meine Erfahrungen mit dir teilen.

Moderater Verzehr ist unbedenklich

Mango ist ein gesundes Obst, das viele Vitamine und Nährstoffe enthält. Und das Beste: Es ist auch in der Schwangerschaft unbedenklich. Du musst also nicht auf das leckere Obst verzichten.

Allerdings sollest du auch hier, wie bei allem, was du in der Schwangerschaft isst, auf eine moderate Menge achten. Es geht nicht darum, dass du Mango komplett von deinem Speiseplan streichen musst, sondern dass du auf die Menge achtest.

Vorsicht bei geschälten Früchten

Eine Sache solltest du jedoch beachten, wenn du Mango in der Schwangerschaft isst: Nimm immer geschälte Früchte und wasche sie vorher gut ab. Denn ungeschälte Früchte können den Keim Toxoplasma gondii enthalten, der gefährlich für das heranwachsende Baby sein kann.

Achte bei Mango also darauf, dass du sie vor dem Verzehr gut schälst und wäschst.

Fazit

Um es auf den Punkt zu bringen: Ja, du darfst in der Schwangerschaft Mango essen. Es ist ein gesundes Obst, das viele wertvolle Nährstoffe enth?lt. Achte einfach darauf, dass du es in Ma?en genießt und immer geschälte Früchte isst.

Ich hoffe, ich konnte deine Frage beantworten und wünsche dir eine wunderbare Schwangerschaft.

Alles Gute,

(dein Name)