Was sollten Kinder zu Abend essen? Leckere Ideen für eine gesunde Ernährung!
Natürlich erinnern wir uns alle an die Zeit, als wir als Kinder am Esstisch saßen, und unsere Eltern diese ewige...
ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung bezeichnet eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise, die alle lebensnotwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthält. Eine ausgewogene Ernährung umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte und gesunde Fette. Durch eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko für ernährungsbedingte Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert werden.
